Девчонки! привет всем))Началась жара и мой аппетит куда-то потихоньку пропадает.
Мне вот стало интересно, ваша семья поддерживает ваше стремление похудеть?))
Табличка будет сегодня в районе 22.00))
Марафон: 30 дней после майского обжиралова!! 20.05
Энгельс
Привет! Опять фото не могу вставить — муж на работу фотик утащил.
Вчера утром на весах было 67.500 — за 20 мая, а сегодня 67.400 — 21 мая(лучше сразу напишу, а то забуду потом)
Вчера питание
Завтрак — всего по чуть чуть )))) бутерброд с колбасой, кофе сладкий, немного супа с фрикадельками
То ли обед то ли ужин — не было времени, в 16 часов обедала — шашлычок свиной без ничего, чай несладкий
Ужин в 18 часов яблоко съела
в общем, день не очень, многое не по системе, но все равно еды было не много и после 6 вечера не ела, так что лишнего не наела
Сегодня 21 мая на завтрак груши, яичница
дальше не знаю что буду есть, но супер вредностей в доме вообще нет, так что скорее всего не сорвусь
0
21.05.2014
Ответить
Киев
Катя, у меня не вставляются фото. Могу тебе скидывать в личку свои весы или верьте на слово)
20.05 вес 64,8
З омлет из 2 яиц на пару, с зеленью. 2 бутера из цельноз. хлеба с маслом и икрой, кофе с молоком и сахаром.
П. Клубника и банан, овсяное печенье.
О. Не было
У. Куриные котлеты на пару, картошка в мундире с соевым соусом, морская капуста.
У2 стакан молока 3 овсяных печенья.
Прогулка с коляской 2 часа, бег 2,5 км.
0
21.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Вес на 21 76,4 вес на 22 75,9 23 вес 76,1 
ела 21
з печенье юбилейное, сыр, цикорий с молоком и сахаро
о пикша жарен, капуста квашеная, помидорки 2
у запеканка творожная (творог, манка, варенье 1 ст л, 1 ст л сахара).
.
0
22.05.2014
Ответить
Вес на 22. 05. 68,2 
Вот и аукнулось вчерашнее ... алкоголь и соль задержало воду, видимо и у меня + 500
1. Суши — доела то, что вчера заставила себя оставить
2. 2 персика и абрикос. Чай с аскорбинкой и медом
3. абрикосы, яблоко
4. лосось с овощами
5. огурец с семгой с/с сыром
6. кусочек сыра, кефир
0
22.05.2014
Ответить
Москва
У меня сегодня печаль( Вес 60,100
Завтрак: Творог 2% чай
яблоко
Обед : гречка с мясом(подлива со сметаной)
Ужин: вот здесь сплошной косяк(( наелась я вчера сладостей, вот и привес, да еще какой(((
Столько усилий приложила, столько держалась и все в пустую
0
21.05.2014
Ответить
Москва
Меня поддерживает, обещал пиво по пятницам не покупать с рыбкой)))
Мой вес после выходных стоит, правда, никак полностью не налажу правильное питание. Вообщем, оно правильное, но соблазны ст. То баклажанами с майонезом, то салатиком не очень диетическим. Вроде бы и совсем немного вредностей, но.... Все на весах(((
Вес 61,900, не фотах, т.к. Все по старому.
З — рисовая каша, овс. Печенье
П- яблоко
О — кус- кус, печень куриная с йогуртом
П — творог с медом
У — баклажаны с помидором , сыром и гадким майонезом((((( но они такие вкусные.
0
20.05.2014
Ответить
Вес за 21.05. косячила весь день .... 
67, 7
1. Чай с аскорбинкой и лимоном, кусочек горького шоколада
2 .Творог с клубникой и бананом
3. маленький кусочек багета с укропом и лососем, 3 абрикоса
4. 5 ложек супа куриного
5. 2 бокала вина и суши (вечерний ужин с мужем)
0
22.05.2014
Ответить
Вес 68.1 — сегодня фото не успела загрузить 
1. Чай с аскорбинкой и медом
2. Яичница
3. Яблоко, банан. Клубника
4. сыр 90 грамм, томаты черри, йогурт (ходили на пикник)
5. Овощной салат с сыром фета.
6.Кефир
0
20.05.2014
Ответить
Владикавказ
Итак, вес на 21 и 22 одинаковый, 54, 7...
21.05.
Завтрак курица запеченная, кофе
Обед макароны с сыром
Ужин рис с зеленью
22.05.
Завтрак оладьи и кофе
Обед рис с курочкой, огурец
Ужин яблоко и стакан кефира
0
22.05.2014
Ответить
Улан-Удэ
Вес 54.9 (не фотала)
Завтрак: каша с изюмом, чай, печенье
Ланч: творог с медом
Обед: мясо тушеное, хлебцы
Ужин: курица
Кефир
Что-то у меня одно и тоже меню каждый день(((
По поводу поддержки. Муж всячески пытается меня убедить в том, что худеть мне не надо, я и так хороша) И иногда ему это удается) Про родителей вообще молчу, для них я вечный дистрофик
0
21.05.2014
Ответить
Мытищи
сегодня не стала взвешиваться, шоб в обморок не шлепнуться, начались КД (которых 10 дней уже жду), живот выпирает дальше некуда, отекла уся.... по питанию за вчера.. я хулиганила в районе обеда, выпила бокал сухого вина и съела пироженку мааааахонькую таку, зато там были фрукты даже :) Завтрак как всегда кашка овсяная и кофе. Ужин был скудным, кофе и 2 кусочка сыра сулугуни.
А потом была ревизия шкафа и разбор зимних вещей...никакого фитнеса не надо :)
А потом была ревизия шкафа и разбор зимних вещей...никакого фитнеса не надо :)
0
21.05.2014
Ответить
Москва
У меня вес прежний, даже фотать не стала, вот вам пож-та и гармоны((( на завтрак яичница и зелень, обед плов с курицей+помидорка, потом пила кефир. Муж меня поддерживает, ест то, что готовлю в основном, бывает дополняет чем то вредным, но сейчас я живу у сестры, в гостях, очень далеко от дома, на своей малой родине, а у них питание далеко не правильное, поэтому морально тяжело соблюдать пр
0
21.05.2014
Ответить
Москва
Завтрак чай, кусочек сыра, пару ложек овсянной каши.
Потом были в гостях, примерно в 13,00 вино красное сухое один бокал и кусочек торта медовик
Обед щи щавелевые
Полдник йогурт и чай
Ужин помидор, курица отварная, чай
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Не мой не очень меня поддерживает.он любит вкусненько покушать)))
Я сама себя поддерживаю.стараюсь держать себя в рукаx)да бывают погрешности но всё же.
Вес сегодня 80.800 .фото нет.очень насыщеное утро.и то я взвесилась после пол кружки кафа((( только потом вспомнила.
питание вчера
кофе с молоком
томатный сок
яблоко,банан
суп
мороженое
вода в течении дня+чай зелёный
0
20.05.2014
Ответить
Астрахань
Наконец то, я с фото весов!!!!!!
Завтрак кофе, сыр, сосиська, бутерброд с красной икрой
Перекус яблоко
Обед мюсли, кофе с молоком и сыром, огурец, колбаска
Ужин кефир
0
21.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Вес 65,5.
завтрак. 2 яйц варен.кусочек сала. блин со сгущенкой 3 ш
обед салат (сельдерей стебли, огурец) печень куриная тушеная
ужин творожная запеканка небольшой кусочек. половинка помидорки. 2 котлетки мясных
Муж меня поддерживает, но при этом может без зазрения совести купить домой пачку пирожных и есть.
0
21.05.2014
Ответить
Москва
Вес 70.1
Завтрак - семга с/с, листья салата, горчичный соус
Перекус - кофе с молоком, ржаные хлебцы с сыром ольтермани 9%
Обед - тунец запеченный в соевом соусе, руккола, помидоры
Перекус - творог, кефир
Ужин - говядина отварная, руккола, помидоры
Перекус - кефир
0
20.05.2014
Ответить
Владикавказ
20.05.
Завтрак запеченная курочка, клубника, кофе с печенюхой.
Обед тушеная кура с овощами
Ужин яблоко и творог
0
20.05.2014
Ответить
не согласна, жрать можно и не меньше, но правильнее))
0
20.05.2014
Ответить
Москва
ну я помню был у меня такой период) я думала что раз я ем куриную грудку огурцы и помидоры. а на ужин обезжиренный творог то могу лопать сколько влезет. но вес не уходил(( а оказалось что я ела слишком много...и каллории набирались те что лишние.
0
20.05.2014
Ответить
Улан-Удэ
вес на 22.05.14 55.0 меню не вспомню(
вес на 23.05.14 54.9
меню вчерашнее: завтрак — каша
обед — суп
ужин — творожная запеканка с яблоком и вишней
0
22.05.2014
Ответить
Энгельс
У меня на 21 мая вес 67.500 (что то у меня уже несколько дней вес то +100 гр то -100 гр, туда сюда)
что ела что то не помню уже, вроде солянку с утра, что в обед забыла , на ужин яйца
0
22.05.2014
Ответить
Мытищи
Меня муж поддерживает, но все равно всякие вкусняшки покупает. Он большой сладкоежка. Ответ за сегодня (20.05) Без фото 83,6 (ровно 2кг урааааааа)
Овсянка на воде+банан. 2 хлебца с сыром
Тушеная телятина с брокколи
Творог обезжиренный
0
20.05.2014
Ответить
Москва
21 мая вес 63,9, 22 мая вес 64,0, по еде все как обычно. Каша и чай на завтрак.
Обед щи щавелевые, Полдник яблоко и чай, Ужин салат из овощей, курица отварная.
0
22.05.2014
Ответить
Киев
Катя, я наверное отчитываться не буду, неудобно с планшета это делать, а телефон разбила. Потом лучше напишу большой пост с фото до и после.
0
22.05.2014
Ответить
Москва
вес сегодня 80.700.фоткать не стала.Завтра надеюсь на лучьший результат и сфоткаю.питание за вчера ни чем не отличалось как поза вчера.А таблички где?
0
22.05.2014
Ответить
Муж оч сильно поддерживает. и продукты мне "правильные" покупает и в бассейн со мной ходит. ему нравятся изменения во мне))
0
20.05.2014
Ответить