Войти

Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 07.06

А у меня вверх пополз (((((( было 83,3 с утра 07.06(((((

вчерашняя пицца (которую так хотелось съесть вечером) 3 кусочка!!!! ужас...

запеченная рыба со свежим салатом

творог

Не пойму, что делаю не так???? вроде сначала так хорошо вниз пошел, 1,5кг за неделю...А последнюю неделю вообще никак, то стоит, то вверх((( Притом, что завтрак всегда овсянка (кроме сегодня), в остальном либо мясо с овощами, либо бульон с овощами на обед. ужин тоже не плотный...

0
08.06.2014

Странно, с таким питанием должен ползти вниз)

0
09.06.2014
И я не пойму,думаю может мало еды и организм запасы делает?и углеводов получается немного,только в овсянке....может почаще есть???ты вот 5 раз ешь.только не пойму,куда впихнуть перекус между обедом (в 3часа) и ужином в 6???
0
09.06.2014

Я обедаю в 12, где-то в 3-4 перекус и ужин до 18,00

0
09.06.2014
Катя,а первый перекус у тебя тогда во сколько?
0
10.06.2014

У меня завтрак в 7,30

Перекус 10.00

Обед 12,30

Перекус 14,30

Ужин 17,30

0
10.06.2014
Вес: 56,8

Завтрак: два крипса с сыром, чай

Обед: говядина, кабачок, морковь, лук, ложка сметаны 15% в мультиварке

Перекус: сыр 9% и грейпфрут

Ужин: будет такой же, только порция значительно меньше)

0
07.06.2014
Marina
Москва

Катя, ты так мало ешь? 

0
07.06.2014

Почему мало, порции приличные. Обычно у меня два завтрака, но вчера поздно проснулась и успела позавтракать только один раз. Стараюсь кушать пять раз в день. На ужин стараюсь есть мясо или рыбу. Я уже привыкла после 6 не есть, пью много воды и есть совсем не хочется. Научилась спокойно относится к еде, вчера например вечером на даче все вокруг сидели лопали шашлык и бурито, а я совершенно спокойно сидела рядом и пила водичку)  

0
08.06.2014
Marina
Москва

я просто прочитала на завтрак 2 криспа с сыром. У меня обычно каша и к ней еще 2 криспа))

А по калориям сколько примерно в день выходит?

Я пока к еде не совсем спокойно отношусь, но стараюсь.

0
08.06.2014

Если у меня на завтрак каша, я ей наедаюсь, тогда на второй завтрак ем крипсы или творог. Сейчас жара, есть совсем не хочется) это бы запихнуть))  Калории я не считаю, для меня это очень сложно)) Там надо какие-то коридоры считать и все такое.

 
0
08.06.2014
Юляша
Гордей, 13 лет Санкт-Петербург
вес такой же. 74,4
вчера опять с косяками — сгущенкой.   еще работаю и сплю непонятно как. даже странно, что без плюса.
0
07.06.2014

ну хоть без плюса, радует)

1
07.06.2014
Anasteisha
Лиза, 13 лет 7 месяцевМиа, 6 лет 3 месяца Владикавказ

Вес тот же, история с отравлением прдолжается...

0
07.06.2014

Ох, лечись скорее)

0
08.06.2014
Marina
Москва

Вес 66.4

Завтрак - хлебцы с сыром, курага, кофе с молоком

Перекус - творог, курага

Перекус - сок грейпфрута

Еда (не знаю даже ужин или обед) - рыба, салат с овощами

Перекус - йогурт

Встали в 12, график сбился. И после вчерашнего шампанского у меня плохой аппетит. Видимо надо было меньше пить)) 

0
07.06.2014
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

У меня 60,600, это после правильной пятницы)

Вчера же был шашлычно-дачный день, подробности питания даже писать не буду. Сегодня на весы не вставала, надеюсь, что завтра большой катастрофы не будет.)))))




0
08.06.2014
у меня 66,2 ))
1. 2 яичных белка, чай
2. сыр, очень много, грамм 70-80, 2 хлебца
3. черешня, банан
4. куриная грудка тушеная, четверть авокадо.
5. сыр, помидор, огурец (салат такой импровизированный)
0
07.06.2014
30 дней вокруг света – Главы 20-21 - Все выхи... Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 08.06

Похожие записи