30 дней вокруг света – Главы 20-21 - Все выхи...

#45

Отчитываюсь ток сейчас...

Суб: 

ПП-12

Спорт-3 (4 часа активной прогулки, последний час вообще практически бегом, боялись, что попадем под дождь с детьми, а ушли оч далеко....о, мое правое колено! Еле доковыляла)

Джокер-0 (какой нафиг Джокер-пришла и упала....)

Уход-1 (ац крем)

Итого:16

Вс: отстойный день(((

ПП-4 (фильтр и распределение и мучное-блинчик....)

Спорт-2 (3 часа ходжений)

Джокера нет

Уход-1 (солярий, а после мазюкалась и массировалась масляными вкусняшками)

Итого:7

Честно, подумываю о том, что пора сливаться.... Никогда бы не подумала... Так ждала марафона, столько надежд возлагала, блин, ну не идет, все через силу... Еще и колени(( я по лестнице спуститься и подняться с ними не могу, не то, что спорт(( пока помногу гуляю и пью глюкозамин с хондроитином... Короче, выношу свое решение на суд, не знаю чего делать, мож, кто пня хорошего даст...

Привет всем! Вот и я, потерявшаяся в далекой стране улыбок, нашлась!

Спасибо Элиане за ссылочку на этот пост, а то я бы еще долго рыскала в недрах мобильной версии бб, это убиться ап стену можно, пока доб'ешься нужного действия, не хватает ни времени, ни терпения.

У меня все отлично! Даже еще лучше)

Но вот с баллами беда, как-то не очень получается подружить их с тайской кухней и местным ритмом жизни 

Сегодня первый день ПП - 12, а до этого, то коктейль на вечеринке попадется, то домашнее мороженое кокосовое, или сладкий соус ккреветкам, я его 2 года искала! Или панкейк с тунцом, томатом и луком! А цельнозерновой муки здесь нетуууу в продаже(((

попробую наколупать каких-нить баллов

СБ
ПП — гыыыыыыыыыыыыыы 
5/6 раз — 1 .. особенно удался шестой ))))) кстать весь день держалась от сладкого и мучного и блин ночью в палатку поперла сладкую воду бороться с сушняком))))))))
Спорт — 2 (лезанье по кемпингу с Ви и Турпин сделанная тихонько в палатке)))
Джокер — 0 прости меня Элиана... 
Уход — 1 всякие антиопаловачки
Итого: 4 )))))))))))))))))) зато как я трудилась начиная с 6 вечера и до 2-х ночи в мексиканском стиле — пиииииииво-колбаски-текиииииииииииииииииииила... улала текила...)))) ярива-яррррррррррррива

ВСК
ПП — оч смешно... ВОДА — 1 много воды, очень много воды и еще выпью очень-очень много воды... 
Спорт — 3 — гребля на каное, плаванье, и наверно еще покручу обруч и сделаю Турпин талию...
Джокер — 2 поставлю авансом...надеюсь сделать .. глядиь и на побольше меня похмельную хватит...
Уход — 1 всякие антиопаловачки

♡47

Пп 12

Спорт 5 беговая дорожка

Джокер 4

Бонус 0 ... муж за меня сделал и удивился нашим заданиям 

Уход баня 1

Итого 22

№99

ПП-12

Спорт-5 (1.5 силовая тренировка, 30 минут дорожка) что-то после бессонной ночи ели утащила ноги из зала.

Джокер-4

Уход-1

Бонус за выходные 2 бала +1 бал за медитацию (пойду как раз расслабляться)

Итого:25 баллов

-10,3 кг, я счастлив

#40

ПП - 5 (минус за мучное фильтр. Были на детском празднике, а там такой волшебный пирог был с мясом, что я не удержалась. Эх, не видать мне бонуса в выходные)

Спорт - 5 (прогулки, общая тренировка)

Джокер - 4 (опять же без доп.балла((()

Уход - 1 (массаж, крем)

Итого: 15

Отрабатывать в понедельник надо будет, да?

№ 98

 ПП — 9 ( минус БЖУ, минус вода)

Спорт — 5 (ходьба. Валери турпин)
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж чудо-варежкой с АЦ маслом)

ИТОГО: 19 баллов

№ 84

ПП — 12

Спорт — 5 (ДМ плоский живот и метаболизм.. думала помру)

Джокер — 4 +1

Уход — контр душ, на другое сил не хватило...

Итог — 23

N 24

Суббота

ПП — 12

Спорт — 5 (Nike training)

Джокер — 4

Уход — 1 (ац_крем)

Итого- 22 балла

Воскресенье

ПП — 12

Спорт — 5 (Джиллиан Майклс )

Джокер — 4

Уход — 1 (ац_крем)

Бонус (за стойкость) — 2

Итого — 24

№86 за субботу 07/06:

ПП — 12 

спорт — велопрогулка Медведково-ВДНХ и по парку пару часов — 5 баллов

джокер не успела :( — родственники прикатили — 0 (зато горжусь за свою стойкость: ни кусочка тортика за компанию не съела, завтра бы еще продержаться)

уход — массаж с ац кремом — 1 балл

Итого: 18 баллов

№ 32

ПП 12

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого: 22 балла

#30 

Отмечание дня рождения немного подкосило баллы

сб

пп-12

спорт 3

джокер 4

уход 1

итого 20

вс

пп 7 (сладкое)

спорт 1

джокер 4

уход 1

итого 13

#92

Суббота 

Пп -12

Уход -1

Итого 13б

Воскоесенье 

Пп -12

Уход -1

Бонус - 2 (нет мучному и сладкому)

Итого: 15б

#55 

0 мне за оба дня( сб и вск) , пятка болит, отбила видимо. Пирогов напекла и окрошка, ну и ела.. Завтра и послезавтра раьота, спорта не будет наверное опять( ничего, я наверстаю. Время 17.30 рот зашила)

№ 82 
 ПП — 12
Спорт — 5 Кардио из one week shred(утро)+силовая на ноги вечером
Джокер — 4

Бонус-2
Уход -1 медовый массаж живота

ИТОГО: 24

7 июня

#13

ПП 12

Спорт 5 (революция тела)

Джокер 4 (бонус не вытянула)

Уход 1 (скраб+крем)

Итого 22

Мне пока не до подтягиваний(((( отжимаюсь только с колен, раз 20 могу....

100 МорскАЯ — 21 балл (минус за бжу и 5-6 раз, но бонус за сладкое)

101  МоскОЙ — 22 балла (минус за бжу, но плюс бонус)

№ 16 воскресенье

у меня сегодня полный расслабон, поэтому 1б.за воду и 1 уход

№86 за воскресенье

ПП- 12

спорт — 0

джокер — 3

уход — 0

 богус — 2 за выдержку

Итого:17 баллов

#40

ПП - 12

Спорт - 5 (общая тренировка)

Джокер - 4

Уход - 1 (солевая ванна, крем)

Итого: 22

№104 

пишу с телефона, поэтому кратко:

суббота — 20 баллов;

воскресенье — 9 баллов

31

воскресенье

пп 8 минус бжу и фильтр

спорт 4 (остаток джокера и велосипед)

джокер 4

уход 1 кор крем

бонус за стойкость 2

итого 19

#89

сидим с сыном на даче, с телефона расписать все  не могу.

за субботу и воскресенье по 20 баллов

#48

Отмечаюсь на бегу.

24 за субботу

23 за воскресенье +2 за сдержанность))) итого 25

#25

7.06

Итого 22

8.06

Итого 15 (-2 Джокер и -5сладкое)

♡47

Пп 12

Спорт беговая дорожка 5

Джокер 4

Бонус 2

Бонус 1

Итого 25

За 7 июня

59

Пп-12

Спорт-5 (1 час в бассейне)

Джокер-0

Уход-1 ац крем

Всего-18