"100 дней лета. Next!". Неделя 1.

Всем привет!) Вес 71,1кг! Нашла наконец то куда сын сантиметр заныкал и замерилась: ОТ-86см, ОЖ-104см, ОБ-101см, ОН-60, цифры пугают..

№13

Приветик всем) сегодня вес 56,8 Во вторник у мамы был юбилей, поэтому покушала очень хорошо, очень много и очень неполезно) Поэтому еще видно лишняя водичка не вышла) На неделе было 2 силовых тренировки, еще одна планируется завтра. Занимаюсь в зале. Села на диету Магги. На пп вес как-то уж совсем медленно уходит. Как дойду до нужно веса — перейду на пп.

Привет!номер 9 , На этой неделе мне нечем похвастаться. Вес 54,500

18. Марина

 Тоже расслабилась на этой неделе. До этого месяц жестко сидела на цельнозерновых хлопьях и йогурте. В сообществе девочки пожурили и предложили перейти на ПП. Сейчас свой рацион расширяю полезными продуктами. Чередую через день баночный массаж и физические упражнения на  пресс и  упражнения на ноги. 

*Вес — 67.9 кг. (-700 гр.)

* ОГ — 93.5см. (- 0.5см.)

* ОТ — 74 см. (-1см)

* ОЖ — 91см. (-1см.)

* ОБ — 96.5см. (-1см)

а еще продолжаю делать упражнения на внутр поверхность бедра, результат потихоньку приходит. Довольна!

#3 вес 61,5кг. Все дело в плохой погоде)) у меня из-за нее руки опустились и рот открылся. Благо по прогнозу солнце))

Привет!Я еще без номера.Отчитываюсь с опозданием. Стартовала с 61кг, за эти пару дней всего -300. С понедельника сажусь на японскую диету, это уже моя третья японка)))На каждой теряла в среднем по 5 кг)))Активные занятия спортом пока не получаются по времени, но стараюсь хотя бы раз в неделю тренажеры, два раза -пробежки.

№ 19. Я сейчас не дома, а у мамы в Москве. Тут весов нет, да и сложно маму обидеть, приходится есть то, что она готовит. А это не всегда полезная пища. Ну ладно, еще недельку потерплю, а потом дома опять вернумсь на ПП. Вес свой не знаю, может написать начальный?

Привет! №14

Привет!! Номер 1) вес 52,8 ... Думала будет хуже тк была в ком-ке , ужины в ресторанах по нашему где то в 10-11 вечера.... Боялась даже на весы встать!!!! Но по стараюсь на неделе взять себя в руки))

Людмила 11.вес  53.2кг заниматься не было времени, питание практически без дефицита калорий,поэтому даже +

Можно я с Вами?)

Рост 164, вес 74, цель 56