Было КС и пупочная грыжа, спортом был нельзя заниматься. Недавно сделала операцию, удалили грыжу. Хирург сказал, что живот был большим во время беременности, а мышцы живота по-видимому слабыми, вот и разошлись. Всю жизнь была худой, рост 160см 50кг, вес, когда забеременела 54кг. За беременность не разъелась, набрала всего 7-8кг. Сейчас вес 57кг. Но просто огромный живот, выпирает, чувствую, что мышц нет. Многие думают, что беременна( Хотя после Б я похудела и фигура во всем устраивает кроме моего беременного живота.
Спортом никогда не занималась, поэтому профан в этом вопросе. Когда после операции стало можно заниматься, ходила для начала на пилатес. Сейчас не знаю с чего начать. Не могу даже оторваться от земли без помощи рук, мышцы на животе исчезли совсем((( Помогите советом, с каких упражнений стоит начать?
