Мои результаты после з-ей беременности.

Всем привет! Люблю я писать подобные посты:) а еще люблю читать и наблюдать за подобными результатами других девчонок меня это подзадоривает и мотивирует , я че хуже что ли.?!:) 
Так вот хотелось бы начать с того что , любой результат таит в себе огромный труд. Гены от природы это удел молодых, после 30 и особенно после родов тут гены только от части.( Грудь, талия, форма ягодиц), качество тело которое и определят результат только трудом над собой и тренировками.
Немного обо мне, я Лена мне31 почти 32, трое деток.
После первых двух беременностей я пришла в форму достаточно быстро ,на тот момент каких то целей у меня не было , всем была довольна ,все подтянуто, вес стабилен 55кг, сисек нет их и не было. В третью беременность (2015) поправилась, встала на учет 57 пошла рожать 76кг. Вышла из роддома 66, от прежней фигуры ни следа, зато сиськи появились. На протяжении нескольких месяцев на ГВ вес не двигался ,да и после 3-го Кс к тренировкам первые три месяца не приступала. Мотивации 0, любви к себе 0, настроение тоже 0, счастья материнства было но исходя из предыдущих пунктов какое то оно было размытое. Как только почувствовала силу, начала по тихоньку заниматься ( я до 3-ей берем занималась силовыми.) питание было никаким ,жрала как не в себя. За три месяца при избытке калорий скинула 3кг, потом опять вес встал, тут я уже начала штудировать питание немного урезать и заменять не полезные продукты полезными, начала считать кбжу. И наконец таки появилась цель , хочу мышцы и стройное тело , за два месяца скинула еще пару кг при том что мышечная масса существенно подросла и я стала выглядеть стройнее. Поднялась попа ,появилась талия ,живот перестал висеть ,хотя все еще был ,но уже не было висячего мешка над ремнем у брюк , появилась линия бедра. и это за 6 мес тренировок регулярных ,ну как сказать с маленьким ребенком не так уж что б день в день, но старалась держать три тренировки в неделю стабильно. Питание все еще толком не налажено. Горстями ела конфеты, на ужин картошку, жареное мясо. Тогда при весе 60 кг 2016 год, тренировки были только силовые и только дома ,в том же 2016 я попала на соревнования по жиму, я не заявляла себя как участник , но под уговоры друзей попробовала себя в жиме ,пожала тггда 45 кг, 50 кг которые вывели бы меня на победу мне не дались. Девчонка передо мной ,хрупкая девочка с веом 55 кг ,пожала эти 50кг как будто не50 а 20. И вот тут то мотивация вместе со злостью на себя просто разорвали меня на 1000 хомячков. На протяжении года я тренируюсь стабильно , делаю перерывы в тренировках редко ,теперь у меня 5 тренировок в неделю 3 силовых две кардио. Результатом я довольна. При том что я работаю как над силовыми показателями жим у меня сейчас 50* 5 ,присед 60*10 ,тяга 60*15 ,так еще и работаю над фигурой хочу быть женственной ,поэтому варьирую с питанием ,был набор массы и профицит питания , сейчас по тихоньку снижаю калорийность с 2500ккал до 2200 к середине апреля хочу довести до 1700 калл. При этом в моем рационе есть ,десерты ,каши ,мясо, спортпит, творог ,молоко.
И так моя история в фото. Оговорюсь ,что я не фитнес-модель и у меня нет стереотипов современной фитнес моды ,я лишь хочу совершенствоваться и быть немного лучше с каждым днем.
2015 год 3-я беременность прмерно 28-30 недель


2015 август после родов и это живот максимально втянут 



декабрь 2016 (год тренировок и отчасти пп)


март 2017 (на массе:)) вес 57кг