Девчонки привет!!
Делюсь своим опытом:
Много лет занимаюсь фитнесом и соответственно здоровым питанием. Сейчас нам 18 недельек, почти. Вес прибавился с 48 до 51,2. Спортзал времено мне отменили, к сожалению. Но выгляжу пока стройняшечкой.....ну пока стройняшечка.
Сама не ем и вам не советую кушать то, что задерживает в организме водичку (картофель, капуста, хлеб, сладкое, мучное, соленое, копченое и тд, короче самое вкусное)))) Да, и еще, кушать целый день по-немножечку, раз 5. Не потреблять простые углеводы, макароны и рис лучше до обеда.
Да кстати, имейте ввиду, что творожок переваривается в желудочке 5 часов, так что на ночь его лучше не кушать.
Ну посмотрим как я продержусь до конца)))
Хочется пастууууу......
