Войти в колею после поездки как-то плохо получается... Девочки, поддержите... Настройте меня что ли, а то все труды напрасно будут...
Ну так вот:
Вес 71,20кг (без изменений)
Параметры не померяла... Забыла и опять уже поела!!!
Мое вчерашнее меню:
1. Бутерброды с колбасой
2. 1 булка
3. Рис с тушенной курицей в соусе
4. Половинка яблока
5. 1 печенька
6. Салат из морковки
Эх-х-х...
Москва
Как у тебя с такой диеты худеется? Мне кажется так много всегго ты кушаешь? А ты пробовала хлопья Фтнес? У меня один знакомый мужчина так сильно похудел с ними.
Москва
Нет. Он ел их на завтрак с йогуртом и на ужин с йогуртом. Обедал салатом типа из грудки куриной и китайской капусты с майонезом. В перекусы яблоки. И вообще исключил спиртное. Недели за 2 ушло ок. 8 кг
Красноярск
и потом он ничего не набрал снова? скольок времени прошло с тех пор?
Красноярск
ну там в принципе у него все правильно было, только разнообразия в такой диете не хватает.
Москва
Да и Бог с ним, с разнообразием то. Был бы результат. Хочу сейчас тоже начать. Затарилась этими хлопьями.
Красноярск
лучше считай клории, я уже 5 кг сбросила, а ем все что хочу (имею ввиду здоровую пищу и чуток нездоровой) и никакого стресса. медленно, конечнор, но вернои без риска возвращения веса.
Москва
Света, мне очень строго с собой надо, а то я распускаюсь быстренько. Я раньше вообще на голодовке сидела. Похудела на 25 кг. И ничего они не вернулись. Сейчас естественно после родов есть много лишнего, но такие координальные меры, как голодовка принимать не буду. Сил нет и возраст уже не тот:(
Красноярск
строго - это для меня менее 900 калорий в день. голодать я не могу - падаю в обмороки. просто есть люди, которым голод противопоказан и я в их числе. так и ограничивай себя строго в калориях, убери все мучное, сладкое, жирное. это же безопасно для психики и пищеварения.
Москва
Так вот с этими хлопьями так и получится. В них к тому же много микроэлементов и клетчатки. Попробую..
Нижний Новгород
По сути, можно взять любые хлопья. Смысл какой - заменить 1-2 плотных "кормления" чем-то легким и полезным. А разнообразие...витамины дополнительно принимать. и ВОДУ ПИТЬ обязательно, просто воду - чтобы всё-всё выходило, организм очищался хорошо!))
Чита
Но вотесли честно... то дня через 2-3 получается вот так питаться!!! А в основном перехожу эту границу... Но вообщем-то результат на лицо и ладно!!! Я никуда не спешу, худею медленно!!!
Чита
не-е-е... мне так быстро не надо!!! Я постепенно худею. За 2,5 мес. похудела на 9 кг!!!
Чита
Да я-то вообще-то их и ем обычно... но вот приехала домой из Китая - ничего нету!!! И в колею свою никак войти не могу уже 3-ий день!!!
Чита
Желание есть!!! Сегодня взяла себя в тиски!!! Есть сейчас хочу, но не буду!!! У нас уже 19:25...
