Почитала тут ссылки и решила пойти взвеситься... ужас! 79,2кг!!! Это ж еще чуть и будет 80кг((( А после родов было 72 кг ((( Все потому, что я жру как не в себя! Все, хватит. Это страшно так жиреть. У меня рост 170см, а значит мой норм вес 60кг. Война! Надо сбросить 19,2 кг... пора, давно пора.
Никогда не могла сидеть на диете. Срывалась. Но надо же что-то делать!
Так...
1. Не есть после 20:00, только вода.
2. Хочешь пить - пей воду.
3. Хлебу нет, есть пшеничные хрустики - они полезней.
4. Никаких сладостей.
5. Постараться есть поменьше.
Стремимся к идеалу)))
