Какой кошмар!
Прошу поддержки!!!Почитала тут ссылки и решила пойти взвеситься... ужас! 79,2кг!!! Это ж еще чуть и будет 80кг((( А после родов было 72 кг ((( Все потому, что я жру как не в себя! Все, хватит. Это страшно так жиреть. У меня рост 170см, а значит мой норм вес 60кг. Война! Надо сбросить 19,2 кг... пора, давно пора.
Никогда не могла сидеть на диете. Срывалась. Но надо же что-то делать!
Так...
1. Не есть после 20:00, только вода.
2. Хочешь пить - пей воду.
3. Хлебу нет, есть пшеничные хрустики - они полезней.
4. Никаких сладостей.
5. Постараться есть поменьше.
Стремимся к идеалу)))
Rozanna
Приветик!!!! Присоединяйся!!!! С таким натсроем у тебя все обязательно получится!!!!! Да, нужно забыть о жирном-копченом и жаренном....
25.12.2008
Ответить
Настя
Во-во, я то же собираюсь обьявить войну лишним кг, но.....уже з-ий день никак не могу начать, как всегда вечером думаю, что с завтрошнего дня и начну...ага уже как третий день начинаю..... вот как без сладостей, а? Нужно силу волю выробатывать!Желаю нам победы в этой войне!!!!!!!!!!!
25.12.2008
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Вода тоже не выход, забивать себя водой не стоит. А почему после 20???Во сколько спать ложишься? Можно себя иногда баловать. И нужно не постараться, а действительно есть поменьше.Желаю удачи. У тебя все получится. Если будут проблемы, мы рядом, поддержим)))
25.12.2008
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Вода хоть и не каллорийна, но имеет привычку создавать проблемы. Утренние отеки, скапливаться в организме, тем самым создавая эффект "лишний вес" на весах. Можно конечно, но не литр после 20,00. А что бы не хотелось пить, нужно кушать меньше соленого.
25.12.2008
Ответить
Rozanna
Катюшка, а Кристина на счет воды 100% права! Она имеет свойство задерживаться в организме! С водой поаккуратней!
25.12.2008
Ответить
Mikki-eni
Можно есть все, только вовремя себя останавливать (когда наелась), это правда сложно, но результаты проявятся)))удачи!
25.12.2008
Ответить