На сегодняшний день у меня должны быть пройдены уже 2 недели с Шоном полностью, но жизнь внесла свои коррективы и пройдены только полторы....
То ли из-за плохой физической формы, то ли из-за вынужденного перерыва, то ли от предболезненного состояния(все домочадцы болеют, муж в больнице с гайморитом), то ли от усталости, но тренировки даются тяжело, я не прохожу тренировку от начала до конца на одном дыхании, поэтому я решила подкорректировать свои планы и график.
Я решила делать первые 2 недели по кругу пока организм не привыкнет, чтоб не стало скучно разбавлю их Киллерами и Сбрось лишний вес ДМ, буду делать до тех пор пока не станет легко, сколько мне еще понадобится неделя, две, месяц не важно, главное, чтоб спорт был 6-7 дней в неделю и опять вошел в привычку.
Главное, получать от процесса удовольствие)))
Ведь я хочу заниматься спортом не месяц, два, полгода, а дольше, значительно дольше, в идеале всю жизнь.
Я хочу вернуть свой организм в график утренняя зарядка и основная тренировка каждый день, но с наскоку не получается, про былые успехи нужно забыть и все начинать заново...
Что мне дали пройденные тренировки с Шоном:
- поменяла обувь, Адидасовские кроссовки показали свою несостоятельность, поменяла их на дешевые английские малоизвестной фирмы, они оказались лучше
- сняла компрессионный трикотаж, чулки вместо улучшения кровообращения пережимали ноги так, что это было похоже на пытку
- нашла замену формулу Шейколоджи как смесь творога, кефира и банана, буду совершенствовать
- и самое главное появилось желание оторвать свою ж от дивана и заниматься, во время КД делала Кардио Рекавери
-улучшение самочувствия и бодрость, даже ПМС и КД прошли быстрее и легче чем обычно)))
