сегодня вес 71,4кг. вес прыгает уже с 12.06 по сегодняшний день, с 71.6 до 72.0кг. сколько уже можно? не знаю можно ли считать цифру в 71.4 отвесом?! я уже морально устала, но держусь. хорошо хоть дата поездки на море сдвинулась на 20 числа, есть еще время. девочки, у кого так было, поделитесь чем победили? я уже и загруз делала и разгруз и спорт ниже не опускалось, хотя был один день когда весы показали 71,1кг, но мне уже кажется, что это была ошибка или мне приснилось.... спортом не занимаюсь уже неделю, нет времени и сил...апатия... я не хочу сдаваться... девочки дайте совет!
Таллинн
Сколько калорий едите, БЖУ соблюдаете? Если не худеете - значит едите больше чем тратите, все очень просто..
0
04.07.2014
Ответить
Москва
не все. я ела 1300, тратила почти 2000........плато было. Потом сдвинулось, почти 4 месяца я его не могла сдвинуть.
0
04.07.2014
Ответить
Цюрих
законы физики не обмануть. значит ела больше, сжигала меньше, неправильно считала...
0
04.07.2014
Ответить
Москва
нет, могла загнать организм в "голодуху", потому что потом вес сходил при большем потреблении питания. Когда организм долго на таком режиме, он перестает худеть.
0
04.07.2014
Ответить
Цюрих
ну, думаю ты потом быстро разогнала метаболизм таким низким количеством калл и активным образом жизни :)
0
04.07.2014
Ответить
Москва
не быстро=) но я БУЧ совмещала с увеличением ккал. Вообще, я себе геморой создала знатный, когда решила худеть по принципу "не жрать". Но это отдельная пестня=)
0
04.07.2014
Ответить
Цюрих
Все мы учимся на своих ошибках :) Главное, что мы это делаем :)
0
04.07.2014
Ответить
Таллинн
Чтобы похудеть нужно придерживаться разницы в 300, вы не похудели потому что испугали свой организм
0
04.07.2014
Ответить
Москва
я про это=) к тому, что можно тратить больше, чем ешь, и будут проблемы=)
0
04.07.2014
Ответить
Москва
Надо же! Хотела создать похожий пост и увидела Ваш! Я на ПП с 26 мая, т.е. примерно как и Вы по срокам. Скинула за это время примерно 3-3,5кг. Было 55-55,5, а стало 52. Осталось скинуть до 49-50, но вес как встал на отметке 51,7-52,2, так и не двигается. При этом я ничего не меняла в образе жизни, КБЖУ посчитаны еще в мае, с учетом веса-возраста-образа жизни.
Во все нормы укладываюсь, записываю все что съела ежедневно.
Единственное, о чем думаю, а не пора ли пересчитывать нормы КБЖУ? Где-то читала, что если вес устаканился, т.е. падать перестал, нужно рассчитывать заново, т.е. от НОВОГО УСТОЯВШЕГОСЯ веса.
0
04.07.2014
Ответить
Цюрих
Не ешь вечером углеводы, но обязательно ешь белки и овощи. Все фрукты в первой половине дня! 
Старайся более активн опроводить день, убирайся, ходи. Если сидишь за компом, чаще вставай и прогуливайся за водой, например.
И весы только мешают похудению, т.к. зацикливаешь на цифрах. выкинь их нафиг!
Вот тебе мотивашек!
0
04.07.2014
Ответить
Подольск
У меня в прошлый раз 2 недели вообще стоял. Потом чуть пошел вниз- и опять.
Сейчас такой же стояк ( вторая неделя похудения пошла) , бешусь, но жду, все равно пойдет вниз, куда денется, если ничего не нарушать. Организм привык быть в таком весе! Нужно время. Мне надо скинуть немного, кило 4 , а лучше 5-6, — и это просто невозможно медленно идет... Такая несправедливость, что наедается быстрее(((
0
04.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Начните считать КБЖУ. Сначала записывайте все, что едите. Не уменьшайте и
не добавляйте еду. После анализа рациона многое встает на свои места.
0
04.07.2014
Ответить
Апрелевка
спасибо девочки за советы. я считаю кбжу с самого начала. занимаюсь. не ем вечером углеводы.быстрые углеводы до обеда только. я надеюсь что вес сдвинется... буду ждать.
0
04.07.2014
Ответить
Уфа
весы уберите к чертовой бабушке от себя подальше и нервы себе не трепите.я взвешивалась за 5 месяцев 3 раза,скинула 12кг и нервы спокойны))
0
04.07.2014
Ответить