Похудейте меня!
Наши менюВсем здрасте)
Девульки, я пользуюсь программой для подсчета КБЖУ, записываю всё что съела за день. Обычно наедаю в пределах 1200-1500 ккал (прога высчитала норму чуть больше 1600 чтобы медленно худеть). Худеть-то - худею. Но жирок никуда не уходит. Читала Мандаринку и уяснила для себя, что если не жрать жЫр и регулярно заниматься спортом, то не нужно "сушиться", тело будет иметь более-менее спортивный вид. Но до меня только вчера дошло просмотреть именно БЖУ, а не кол-во калорий мною пожираемых. И - о,ужас, - жиров больше чем белка! В 1,5-2 раза! Я стараюсь придерживаться ПП (диеты не признаю), веду активный образ жизни, групповой фитнес 3-4 раза в неделю. Но как же я наедаю этот жир? Киньте в меня тапок что ли, вправьте мозги....
Выбрала категорию "наше меню" - может быть кто-нибудь поделится ссылкой "для чайников", что конкретно есть. Потому как начитавшись кучу информации уже везде где только можно я пребывала в полной уверенности, что делаю все правильно. Да, вес уходит, но я хочу чтоб ушел жирок. Хэлп ми(
