Сегодня 28-ой день ежедневных занятий. По результатам: они есть, но очень маленькие. А виной тому конечно же отсутствие диеты и присутствие всякой гадости в моем рационе((( Я знаю, сама виновата....А еще и ДР сынулика. Итого почти за месяц на весах минус 2кг! По см почти везде один ушел (плюс-минус 0,5см) Но я теперь хоть втянуть живот могу, а это уже много значит (раньше это было практически не реально) Да и муж заметил что я похудела)))) Значит дело движется, нельзя опускать руки и надо работать дальше!
А еще - мне жутко обруч надоел! Не знаю, может на недельку его убрать? А то от силы кручу 10 минут и мучаюсь все это время, на минуты смотрю, секунды считаю. Только чем его тогда заменить? Какое упражнение делать для талии?
С сегоднешнего дня буду строго следить за питанием, постараюсь вести дневник питания на каком-то сайте, где можно меню составлять, считать каллории и следить за сбалансированностью рациона.
Пару дней назад начала делать кофейные обертывания... Не знаю помогут ли, но для ссамоуспокоения решила и их подключить)))
Еще никак не могу настроить себя на утренние пробежки((( Мне то жарко, то нога болит, то голова)))) Ищу себе оправдания, чтоб не бегать... Надеюсь завтра все же переборю и это! Просто обидно, когда встречаешь знакомую с которой виделся год назад и она так ненароком : " А ты в прошлом году поменьше была...." И я ж понимаю что это она так аккуратненько сказала, чтоб не обидеть(
