Интересно так... Считала калории БЖУ, занималась 5-6 р. в неделю по 1-1,5часа.
Ели ели скинула 4кг., которые за осень-зиму-весну наела..
Теперь начался тяжеловатый период в жизни, нервничаю, что ем не считаю, не очень хорошо питаюсь, воды пью мало, не занимаюсь вообще.
И итог - вес тает на глазах...
Такую цифру на весах я не видела уже несколько лет...
Но в руки себя брать все таки надо. Сегодня позанимаюсь часа 1,5.
День начала с правильного завтрака. Сейчас куплю ягод и второй раз позавтракаю по рецепту Марины, с овсяными отрубями и ягодками:)
