Не доверяю я сайтам, где написано кол-во ккал в готовых блюдах. Откуда такие цифры берутся - непонятно. В основном пишется огромное кол-во жиров, углеводов. А с чего вдруг?
Ну вот к примеру решила я сегодня потушить гуляш. Это будет 500г мяса, 1 луковица (грамм 100-150), 1 морковь (грамм 100-150). Подсолнечное масло 1 ст.л. И вода. Ну откуда в этом блюде взяться огромному кол-ву калорий, как то написано везде?
Девочки, расскажите, как вы считаете калорийность блюд, которые готовите сами? Отдельно считаете все ингридиенты по калорийности, и далее, с учетом веса ингридиентов, выводите калорийность блюда?
Надоело питаться вареной курицей, буду делать более разнообразное меню :)
