Мой завтрак-гречневая каша с говядиной 150г,салат морская капуста-100г,и моя погрешность два пончика) - 100г итого 600ккал
Киреевск
Нелечка, ты на столько мало ккал сидишь?
я тоже на подсчете, мне програмка телефонная насчитала 1200ккал в день, что бы худеть и БЖУ, но их я не соблюдаю:( да и ккал превышаю частенько:(
0
15.07.2014
Ответить
Абатский
Сижу с планшета, там программа андроид стоит у меня там аж 1500, но мой калорий 1350 высокий и низкий 1150. Так вот эти два дня я ела по 1500 и даже больше, но... Пока и на этом я голодаю
0
15.07.2014
Ответить
Киреевск
ну у менятоже на андроиде ,у меня программа "худеем вместе", там все расчитывает — удобно:)
0
15.07.2014
Ответить
Абатский
Ну ка скинь мне свою программу, я не могу подходящее найти, то бжу нет, то продуктов очень мало... Скинь ссылку)
0
15.07.2014
Ответить
Киреевск
нажимаешь " расчёты", потом "калькулятор для похудения", вводишь свои измерения, нажимаешь " расчитать" и он тебе все выдает. потом когда еду вводишь, он там показывает сколько в гр. тебе кушать БЖУ и сколько ккал
0
16.07.2014
Ответить
Абатский
Я вчера их с молоком холодным попробовала, мне не понравилось? Из за того что изюм не пропаренный как то не то, сегодня попробую с горячим молоком, может вкуснее
0
14.07.2014
Ответить
Екатеринбург
могу пока написать только вчерашний вес 81,600. так как в параметрах всегда ошибаюсь
0
14.07.2014
Ответить
Челябинск
Я начала,в этот раз решила опробовать диету 6 лепестков, так что сегодня весь день на рыбе...ненавижу ее,скорей бы завтра!
0
14.07.2014
Ответить
Я на Дюкане, сегодня второй день Атаки-терпимо)))
0
14.07.2014
Ответить