Девочки, решила я купить первый в жизни абонемент на фитнес, скажите, что лучше выбрать для похудения тренажерный зал или аэробные занятия групповые?
Челябинск
Если пойдёте в тренажерку,там всё тренер и покажет и расскажет,попросите программку (она платная,руб.300).Расскажите,что и где хотите убрать.
0
20.07.2014
Ответить
Челябинск
Сейчас не хожу пока.Когда ходила,то в тренажерку.За дверью проходили занятия по аэробике,если честно мне не очень,результата не видно(особенно по тренеру,глядя на нее,не очень желание возникает туда ходить),ну прыгают тетки,потеют и все,а вспотеть ты в зале сможешь.Кардиотренажеры очень даже заменят аэробику.Там ты не только похудеешь,но и подтянутой будешь.Хотя нужно пробовать,там уж определишься,что тебе ближе.Я б начала с тренажерки,конечно после первого раза болеть все будет,но это того стоит))))))))Тем более можно сначала разовый взять,попробовать
0
20.07.2014
Ответить
Челябинск
А можете посоветовать какие-то определенные тренажеры, если проблемные места живот и ляшки?(((
0
20.07.2014
Ответить
Москва
Тренировать нужно все тело. Для первого месяца подойдут круговые тренировки на все тело чтобы мышцы привыкли,потом можно разделить на сплиты попа+ноги/спина+бицепс/грудь+плечи
Видео можно поискать на канале югифтед на ютуб. Но лучше тренера взять, чтобы технику показал
0
20.07.2014
Ответить
