Такое сегодня настроение. Три недели была кремень. А тут пятый день вес не то что не падает, он растет зараза.
И даже не столько хочется есть физиологически как хочется купить какой-нибудь гадости типа пива с роллами и наесться до отвала.
Опять же с продуктами засада. Стала увеличивать белок. Первые два дня творог. Я его не особо люблю (тем более обезжиренный), поэтому купила зернистый. Вчера был Домик в деревне: калорийность на 100 г. 96 Ккал. Сегодня домика не было - купила Свалю. И сожрала, блин, не посмотрев целых 350 г. А там калорийность на 100 г. уже 121 Ккал.
Я считаю, граждане, это диверсия со стороны прибалтийских товарищей. Впрочем, скорее всего, вчерашний Домик в деревне подло врал. И оттого у меня сегодня прибавка в полкило.
Занижают они калорийность. И верь им после этого.
Вот чего потребила за сегодня
Завтрак:
| Йогурт натур. 3,2% жирности | 7.5 | 4.8 | 5.3 | 94 | ||
| Миндаль | 1.9 | 5.8 | 1.4 | 65 | ||
| Отруби пшеничные | 10.6 | 2.7 | 16.5 | 132 |
Ланч:
Обед:
| Кабачковые оладьи | 6 | 9.8 | 12.6 | 162 |
Полдник:
| Яблоки | 1.4 | 0 | 39.6 | 164 |
Ужин:
| Творог зернистый литовский | 42 | 24.5 | 9.5 | 424 |
Другое:
Всего за день: |
|
1041 ккал |
