подскажите про питание и боль в суставах....

Всем здравствуйте!Кто худел с Джилиан Майклз?Поделитесь результатами и очередностью ее программ...как питались во время похудения..я за Б набрала 25 кг,осталось 2 кг лишних,первые кг ушли как-то сами....где-то за последние 2 мес я скинула еще 4 кг,заканчиваю 3 курс 30-тидневки с Джилиан и вес стоит на месте,может дело в том,что с питанием я немного расслабилась)))но в целом довольна,мышцы окрепли...муж оценил))при росте 162 см вешу 62 кг,влезла во все платья ,которые носила до беременности(думала кому-нибудь отдавать),очень довольна,но не хочу останавливаться на достигнутом))
-и еще подскажите,сейчас столкнулась с такой проблемой:начало очень сильно хрустеть коленный сустав(на него я и раньше жаловалась....),но тренировки продолжаю,только где нужно сильно прыгать,делаю более облегченный вариант...продолжать или нет тренировки?может какие витамины пропить с кальцием или еще что подскажете??
-грудь стала катастрофически уменьшаться и стала "пустая "какая-то(Мы еще на ГВ только ночью),висит,болтается....ужас короче....какие упражнения делать можно в комплексе с тренировками??а то в этом году я пляжный сезон так и не открыла.....

жду ваших комментарий)))))