Посоветуйте,пожалуйста,какую программу после 30-ки пройти с невысоким уровнем сложности для новичка.Цель похудеть.
Саратов
Я вот с Женей не соглашусь (но это мое сугубо субъективное мнение). После 30-ки метаболизм мне показался оооочень сложным, реально. Только после недели занятий я смогла осилить тренировку до конца.
0
29.07.2014
Ответить
Москва
так и 30 дневку в начале было тяжело выполнять, а потом пивыкла, так ведь? я не вижу смысла заниматься чтобы было легко:) дибо выкладываешься как следует и получаешь отличный результат, либо же работаешь в пол силы и через Энное количество времени видишь результат в который приходится всматриваться чтобы его разглядеть. в итоге переутомляемость моральная и через месяц все забрасывается. время и силы потрачены в пустую..
0
30.07.2014
Ответить
Саратов
все правильно. Я написала свой пост исходя из вопроса автора, где главное — нетренированная. А метаболизм для совсем нетренированных — очень сложно, хотя бы учитывая то, что длиться она почти 50 минут! Надо начинать с чего-то более быстрого на мой взгляд. 30-ка — тоже очень трудна. Но ее плюс в том, что она короткая и это психологически проще.
0
01.08.2014
Ответить
Москва
кому как. я считаю после 30 дневки вполне нормально уйти на метаболизм. каждому свое, надо пробовать
0
01.08.2014
Ответить
Москва
Джилиан Майклс ripped in 30 — там 4 уровня, занятия по 30 минут. Я занимаюсь через день.
0
25.07.2014
Ответить
киллер авс. В принципе, у неё в любой программе есть вариации для новичков.
0
25.07.2014
Ответить
