Девочки подскажите незнающей.... какие гантели нужны для занятий с Джилиан Майклс? начала вчера 30-дневку с гантелями 1 кг, чето показалось сначала тяжеловато, а потом гуд.. какого веса гантели у нее?
Лучший ответ
Тула
а она ж говорит — возьмите тяжелый вес, возьмите легкий вес... ну или смотреть по размеру гантелей — какие побольше на коврике, те потяжелее. Ну по самочувствию, конечно...
0
23.07.2014
Ответить
Москва
т.е выбирать чисто по фактору смогу ли работать с ними? т.е. для полегче берем 1 кг и потом увеличиваем со временем и для потяжелее берем 2 кг?
0
23.07.2014
Ответить
Москва
Вес не знаю..., но использует она 2 разных веса( для разн упражнений), у меня тоже по 1 кг.., и есть грифы (вроде как по 2,5 кг), но с ними оч тяжело(((
0
23.07.2014
Ответить
Москва
просто нигде она об этом не упоминает, вот и подумалось мне а может надо меньше наоборот...
0
23.07.2014
Ответить
Химки
для начала — это оптимально! я до сих пор ( уже полгода) занимаюсь с 2 по 1 кг и 1 на 3 кг у меня теперь появилась
0
23.07.2014
Ответить
Москва
У меня по 2,5 кг гантели и я не могу многие упражнения до конца с ними доделать. Но идти покупать меньше не хочется. Жду когда потяну эти)
0
23.07.2014
Ответить
она говорит, что надо по уровню подготовки. Надо два веса для разных упражнений. У меня 2 кг и 5 кг. У дочки 2 фломастера и по 0,5 кг ))))