Пропрыгала 30-дневку. Сейчас думаю начать заниматься по программе "Ускорь свой метаболизм" или "Нет проблемным зонам" или чередовать их.Так можно?? и на сколько дней рассчитаны программы?
Омск
Тело заметно подтянулось, не стыдно в коротких шортиках гонять (ничего не болтается). последнюю неделю старалась придерживаться правильного питания, и сразу ушли 2 кг., и объем бедер -1,5 см, объем талии — 1 см.
а ты на каком уровне остановилась?
0
27.07.2014
Ответить
Ковров
можно подумать до этого болталось))))) больше половины сделала и бросила. Мне "плоский живот" больше понравился, остальные не смотрела.
0
27.07.2014
Ответить
Ковров
Результат был уже через неделю заметен, но я халявщица и дольше чем на 2-3 недели меня не хватает.... 
0
28.07.2014
Ответить
Саратов
Поделюсь и я впечатлениями. Тоже прошла 30-дней. Потом подключила чередование метаболизм и пресс за 6 недель. Скажу честно, после метаболизма пресс за 6 недель — почти отдых. Делаю перерыв 1-2 дня по выходным. Тут еще зависит и от состояния фигуры. Мне реально надо сжигать жир. поэтому метаболизм — для меня серьезный выход из положения. В принципе все тренировки Дж.М. направлены на похудение. Но когда я посмотрела нет проблемным зонам, то мне показалось, что эта тренировка как раз уже для более "сухих" девушек в плане жира.
0
29.07.2014
Ответить
Омск
спасибо, что поделились!!!!!!!!! я метоболизм даже еще не смотрела, начала нет проблемным зонам, т.к. жирка практически нет, а вот ушки на бедрах раздражают, срочно надо убрать!!!!!
0
30.07.2014
Ответить
Москва
Вооот, задалась тем же вопросом. Скачала себе "Похудей за 7 дней", "Боди революшн", "Убойный пресс", "Нет проблемным зонам". И вот думаю... Еще Зузку себе скачала, но никак не решусь.
До конца 3 уровня осталось пару дней, надо думать быстрее!
0
27.07.2014
Ответить
Омск
я тоже всего накачала, решила сегодня начать по программе "Нет проблемным зонам"
0
28.07.2014
Ответить
Москва
Напишите потом свои впечатления. Я тоже наверно на этой программе выбор остановлю
0
28.07.2014
Ответить
Омск
ускорить метоболизм
http://narod.ru/disk/8295166001/Jillian Michaels - 30 Day Shred.rar.html стройная фигура за 30 дней
нет проблемным зонам
0
29.07.2014
Ответить
Ереван
спасибо большое!!
30 дней с ошибкой написано.
30 дней с ошибкой написано.
я с йоги начала — все тело болит.
0
30.07.2014
Ответить
Рязань
мелаболизм мене не понравилась программа- я бросила, там будто кон-фу или что-то типатого...а проблемные зоны- это то что надо, силовые ои любимые, пресс болит, попа-ноги болят, резльтат есть!
0
27.07.2014
Ответить
Рязань
на каждый день -слишком тяжело, ибо это силовая и мышцы должны отдыхать, через день самое то а до какого момента решать вам..на сколько терпения хватит))))))))) ну или пока не добьетесь желаемого результата ..
0
28.07.2014
Ответить