БЖУ,помогите)

Нужны формулы. Тут.

Сайты могут считать с большими погрешностями, плюс дают слишком большой дефицит на похудение.

Лучше один раз по формуле посчитать, потом найти сайт со схожими результатами и забрать его в закладки (вес будет меняться — надо будет пересчитывать).

Будут вопросы — обращайтесь.

Спасибо за ответы,разобралась.Вышло 1460 к.