Минус 20 кг за НЕДЕЛЮ :-)

а вы заметили что на 4-й минуте он говорит.... постепенно доведите частоту своего питания до 3-5 раз в НЕДЕЛЮ ))))))

   посмеялась,а потом получила полезную инфу ,о которой даже не догадывалась!!! я наоборот боялась силовых пока есть лишний вес.даже занимаясь дома (в зал не хожу) боялась заниматься по силовой видео трене.(она канеш отличается от тренажёрки) всегда выбираю кардио. теперь изменю свою физ.нагрузку.спасибо за видео)

Ахаха,мужик жжет))))посмеялась от души в начале)))есть еще видео с ним?

надеюсь, там никакие части тела не ампутируют на видео?) — 20 кг за неделю....нуну