И так - минус неделя

На первой попавшейся в ленте в Контакте)))) (вот как меня взбесил мой вес, что села на первое, что увидела)

Двухнедельная диета (потеря в весе до 14 кг)
Забирай на стену

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
Показать полностью…
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Овощи и фрукты: морковь , капуста, перец болгарский, кабачки, баклажаны: на гриле делаю, салатом (щетка который), огурцы, помидоры; яблоки, бананы, грейпфрут, апельсины. Количество - на глаз, чтоб голодной не ходить. Последний раз ем часов в 8, спать ложусь в 11. Всего ем 5 раз в день гдето.

Спасибо!