Мой предыдущий пост.Уже 2 недели я меняю свой образ жизни.
Что я сделала за это время: Поменяла свое питание, ем больше белковой пищи и намного меньше сладкого.Мое питание еще недостаточно правильное, бывает не могу выдержать и ем конфетки, печеньки и пироги 
. Ем часто(6-8 раз) но маленькими порциями.
Вакуум и кегеля делаю каждый день по 100раз.За 2 недели бегала 3 раза, тренировалась через день.
Вчера сорвалась во второй половине дня.... пропустила тренировку и ела пирог и шоколадку.
За эти 2 недели я похудела с веса 57,5 - 56,1 кг( -1,4 кг), живот также заметно подтянулся.Это меня очень радует 
. Я еще учусь и меняю свой образ жизни и уверенна что в награду получу тело моей мечты.
Я уже писала что у меня диастаз, я очень много о нем читала.Но случайно попала на видео Насти Иванкиной ( в ютубе)и почерпнула от туда много информации о том как его побороть.Советы уже применяю в своей жизни.
Еще забила добавить. Делала 1 раз медовый массаж живота и обертывание, каждый раз когда иду в душ делаю скраб и пользуюсь жесткой рукавичкой,начала практиковать контрастный душ и конечно же увлажняю кожу лосьоном.
