БЖУ
Подсчет калорийЗаморочилась с БЖУ и чет я не понимаю нифига, у меня какойто ацкий перебор в жирах, причем постоянно. Хотя ем все обезжиренное и запеченное, но программулина упорно пишет что перебор, причем на 100%!
По меню ничего особенного, обычное ПП, вот сегодня например:
З: 2 яйца всмятку+помидор+лепешка+сыр 17%+кофе
2 з: нектарин+банан+йогурт 3,5%
Перекус: творог 0%+28 грамм кешью+ложка меда+стакан 1% кефира
Обед: запеченный баклажан+перец+помидор заправленные каплей растительного масла+гречка с индейкой
полдник: нектарин+йогурт 3,5%
перекус: дыня
ужин: овощи(те же что на обед)+запеченная индейка+стакан 1% кефира
И вместо положенных 36 грамм жиров, на таком меню у меня выходит 81грамм! Это как так то? Кто считает, у кого также? Или я заморачиваюсь и стоит обращать внимание только на общий калораж?
