"13 недель осени для стройности!". Неделя 1.

Привет!)  номер 40. У меня + 1 кг(( муж с командировки вернулся ... Спорт был в начале недели, даже описывать не буду, все равно + ( на этой неделе сижу на диете до субботы, а там дочкин др будем праздновать, надеюсь хотя бы в плюс не уйти. А на следующей неделе мой др( и у племянницы др(( короче предстоит 2  недели зажорных выходных ( но потом ни ни!)) оторвусь и в бой!) ну может вес хоть раскачается, а то 2 недели стоял на 87( ну в общем вот так( заканчиваю свой сумбурный и грустный отчет( вес 88

привет! №23.Всю неделю занималась с Зуской(15-ые интенсивные тренировки).Из ухода кофейный скраб и баночный массаж с антицеллюлитным кремом.На неделе питаюсь правильно,в выходные как всегда не получается.Вчера вечером захотелось пива с копченой рыбой,сегодня встала вся отекшая.Ну и на весах конечно + Вес 58.500

Я пока целиком мотивацию не выстроила. Неделя дурацкая была. Дочка заболела, я сама заболела. В начале недели вобще нажрала 71 кг. Испугалась. Купила себе сундучок готовой еды худеем за неделю. К настоящему моменту имею 69,6. Спорта немного. Считаю что поработала на 3+

Номер 17!  Вес на месте(((старалась соблюдать ПП, не ела после 6, из спорта только прогулки с сыном. Пришла к выводу, что нужна диета вот только какая???

Привет! № 32

Изменений в весе нет. Я на ПП, надо, пожалуй, начинать вести дневник питания опять. Да и спортом надо начинать заниматься интенсивнее, а то после перерыва лень накатила. Из спорта было ЛФК на мою больную спину и на проблемные зоны.

Соболезную о потере бабушки, тяжело когда родные и близкие нас покидают...

Номер45-74,3

Поправилась на 1,3 кг

Сижу на Дюкане второй раз. За первую неделю вес вырос. В прошлый раз было так же, а потом хорошо уходил) 

Диета очень нравится)) у меня вечно полный желудок) готовлю вкусняшки. Пеку разные кексики вкусные)) завтра начну заниматься с Джил

У меня вес без изменений. Мы с сыном болеем и у него колики. Невысыпаюсь((((

Единственное на что нахожу силы и время - погладить белье и намазаться кремами

Надеюсь на этой неделе будет прогресс

Привет!

#25. Вес на сегодня 60.300. Немного сдвинулся с места. Пытаюсь придерживаться пп, но после отпуска тяжеловато. Настраиваюсь на спорт, ну и конечно стремлюсь к достижению цели))

Вес 79,3 Я старалась, но очень тяжело!

Привет! #22 вес 70.4 вес снижается. Резко ограничивать себя в сладком и мучном не стала,а то срыв гарантирован!  Ем,но уже не в тех количествах. Спорта пока нет.

Приветик! Я №27. у меня результат за неделю неплохой — 2 кг, сейчас вес — 61,500. Но это стресс (спасибо муженьку), рото-вирус, кот. переболели с дочей напару, поэтому есть особо не хотелось. Буду налаживать эмоциональное состояние и питание, планирую продолжить походы в фитнес-клуб. Всем удачи!

Привет всем от номера 9! Уау 55 ?!? Поздравляю!!! А у меня печалька +500 гр. Итого 59(((. Хотя неделя у меня хорошо так начиналась: велопрогулки, 3 раза занятия с джиллиан. Но на выходных праздновали с мужем  годовщину свадьбы: заказали роллов домой, ну я и объелась. Хотя я эти + 500 гр. списываю на вчерашние съеденные поларбуза)))

Я двоечница! Вес остался... всю неделю более менее держалась. Калории вроде держу, редко переедаю их. Но вчера ездили к свекрам, блинчики с мясом, торт...позавчера была у своих родителей и тоже блины... из спорта приседания пока и то забываю. Стараюсь много ходить. Как тяжело. .. полный холодильник блинов и всяких вкусняшек))

Я №15, вес тот же даже чуть больше ((( +300гр, на той недели было 3 раза уход массаж+ обертывние и один раз спорт (( на большее меня не хватило, но по см я всё же меньше становлюсь уже влезаю в старые штаны, они ещё плотнечком на мне сидят, но хотя бы влезаю ))) ура )) Питание, начало недели было строгое ПП, потом немного не соблюдала, вернее не считала последние 2 дня видимо из-за этого и прибавка (( но сложно мне пока с ПП подружиться, очень много сил и времени затрагивает, надо с вечера готовить, тогда ещё можно прожить ))

Номер 35, и я филон:'(  Уехали на дачу, весов тут нет. Но я нарушала все что можно:'(  Сегодня понедельник, и я снова в бой. Завтракала овсянкой и кофе. Благо, на даче пока есть запас диет.продуктов. В общем, исправлюсь!

номер 6

вес стоит 61,3

начала заниматься бодироком))) все болит)) жду результатов)

ПРИВЕТ! Я №1! ИЗ 7 ДНЕЙ ЗА ПРОШЛУЮ НЕДЕЛЮ  3 ДНЯ СРЫВА, ЭТО ПИПЕЦ КАКОЙ ТО  ВООБЩЕМ ВЕС СЛАВА БОГУ ТОТ ЖЕ, НО ОБЪЕМЫ НЕМНОГО УШЛИ ДИЕТА ДЮКАНА 3 ДНЯ АТАКИ КАК ПОЛОЖЕНО МНЕ ВЫСИДЕЛА ,А ПОТОМ У ОДНОЙ ПОДРУГИ СОБРАЛИСЬ СЕМЬЯМИ У ДРУГОЙ О И ВСЕ ПОШЛО ШИВОРОТ НАВЫВОРОТ.  СЕГОДНЯ КРОМЕ ПИТЬЕВОГО ЙОГУРТА  И КОФЕ С МОЛОКОМ И СЫРОМ  НИ ЧЕГО НЕ ЕЛА ПОКА ?  БУДУ НАДЕЯТЬСЯ НА СВОЮ СОВЕСТЬ,  И Я КРЕМЕНЬ!!!

Привет! Я 54 номер, у меня 63, 6, отвес всего 400 гр, но в талии минус 6 см))), в бедрах минус 2 см, так что я на правильном пути)))

Вес 55,6

Неделя была тяжелой, никак не могла настроиться. С сегодня иду в тренажерку, теперь мотивации хоть отбавляй)

Ася прими мои соболезнования!!! Держись!!! Я номер 48! Вес стоит! Но я до этого почти 4 кг скинула!!! Всю неделю придерживалась пп и не ела после 6-ти!!!Спорта нету! Ну скоро хочу хотя бы дома поделать! Из этой недели 2 раза косяки ела после 6-ти!!!! Ну буду стараться придерживаться и надо зарядку делать!!!

#18. у меня так и осталось 62. в воскресенье была на день рождение и оторвалась по полной, думала утром весы больше покажут. на неделе пыталась придерживаться ПП с поблажками. спорт не поключила сессия сейчас идет. времени нет совсем

29. Вес на сегодня 68.100. Вообще никак. Вес у меня очень медленно уходит(( Занималась по программ 30 дневки с Джиллиан. Питание "-60". Пару срывов. На неделе иду покупать круг "грация" будем делать талию))

Привет я 20 номер))) ушло всего 300 грамм,кушаю 3 раза в день,завтрак овсянка на воде,обед рыба или грудка с салатом,вечером творог,сладкое не ем,хлеб тоже пока на весах 58.700(((((((пью 1.5 литра воды в день)))идем дальше!!!!

46. Привет)Ушло 2 кг.Было бы больше,но пришли КД и в выхи был день города)Были в Макдональдсе и тд.Ем все тушеное-вареное,угли до 12,если хочется.После 18.00 не ем,либо творог и кефир.Вес 79.

43. Всем привет!!! У меня 64.5, в начале недели добилась 63.5((( сорвалась я конкретно, рот не закрывается(((тренировки забросила, обещаю взять себя в руки!!!!