худею срочно (((
Прошу поддержки!!!за лето набрала 7 кг ((( хорошо за то отдохнула.только теперь в вещи свои кое как влезаю …хочу быть снова худой и красивой …сажусь на кашку …((( на сегодня рост 176 вес 67 - встала сегодня на весы и ужаснулась ((( подруги говорили ,что я поправилась ,а я не верила ,думала им кажется ..(((( cегодня начинаю диету и я скину эти 7-9 кг !!!
Джул
Можно хорошо отдохнуть и не быть заложником пищевых пристрастий)Сейчас каша, а потом опять то же питание и привет ушедшие кг-мы.Поддерживаю правильное питание, медленно, но верно, а кашей только хуже сделаете, метаболизм надо разгонять, а не тормозить.
18.09.2014
Ответить
Ольга (шью идеальные платья)
не надо быстро худеть. Я в мае быстро скинула 5 кило, в итоге набрала к концу лета все 10((( и они не хотят уходить.
18.09.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
та же беда 
только я в июле скинула,потом за август набрала и теперь пп и спорт медленно всё это убирает
только я в июле скинула,потом за август набрала и теперь пп и спорт медленно всё это убирает
18.09.2014
Ответить
Ирина
И сколько же по времени нужно так поститься? Не тошнит от овсянки в процессе?
18.09.2014
Ответить
Elina
да я сегодня только начала ,пока нормально овсянка пошла … решила по дням,сегодня овсянку,завтра грудку отварную.послезавтра овощи …и тд
18.09.2014
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Может, Вам попробовать "несрочно", особенно одной кашей. Пусть еще курочка отварная будет, салаты легкие, творожок нежирный. А то потом еще проще толстеть будет, чем сейчас.
18.09.2014
Ответить
Анастасия
чередовать тоже не стоит))с утра — каши (углеводы, чтоб была энергия на весь день)в обед — немного крупы+мясо нежирное+овощи (если привыкли к супу все то же самое можно и в суп)ужин- никаких каш))) только мяско и овощи (ну в идеале на пару, в духовке, в фольге хорошо запекать)ну а между делом перекус творожками обезжиренными и все будет ок! И не голодно и за полтора-два месяца ваше лишнее уйдет.Что самое приятное в правильном питании для меня, так это то, что ты не бываешь голодная. И если даже рука потянулась к вкусняшке (ну съел одно печенько, ну и че... ты ж не голодная, и следовательно меньше шансов, что ты набросишься и будешь есть все что не приколочено, у меня просто это было основной проблемой, я срывалась, когда пыталась ставить себя в пищевые рамки). А диеты конечно эффективны, но есть шанс потом все скинутое вернуть быстро и с довеском.
19.09.2014
Ответить
дарина
причём здесь спорт, спорт по сути и не нужен, еда нужна нормальная, кто ж на углеводах худеет то.
18.09.2014
Ответить
