Девочки кто занимается по этой программе Beachbody INSANITY?
Там 10 программ и 3 дополнительных. С чего начать?
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955
по сколько дней каждую программу ?
Я занимаюсь по Джилиан 3 года и уже я не чувствую этих программ ее . Очень легки для меня. Сижу на системе 3 года. Но за лето поднабрала 3 кг)) надо их быстро . На сегодня вес 55. Рост 164. Хочу опять 52-53
Мои фото
это когда интенсивно занималась Джил тут 52-53
Сейчас конечно ослаб пресс за лето. Вообщем надо новую треньку. Джил никак не чувствую((
Tatiana
Ух мамочка красота!!! Три года джил? Каждый день? Надо и мне систему начать...она дает результаты суперские,но вот как себя приучить....Целых 3 года на системе???Ты решила систему как образ жизни использовать??? Многие похудеют на системе и бросают и вновь набирают. Я тоже сейчас по джил занимаюсь 30 дней для старта....Вот система всем хороша но ужины бесят дико...как ты справляешься?
19.09.2014
Ответить
Анюта
Да система моя жизнь. Чуть летом отошла так сразу +3 кг. Поэтому теперь только она и навсегда. Спорт да почти каждый день. Кроме жары летом..Ужины для меня легки. дело привычки.
19.09.2014
Ответить
Tatiana
я все как дура ищу выходы типа вот стоит похудеть и все норм.Потом пробовала систему и поняла что сложно так питаться особенно ужины и решила попробовать основу системы взять...Кушаю порцию сладкого с утра до 12,так как не могу не скушать конфкетку в день и не ем после 6,сначала вес пошел,но опять встал....Как проследила уже это изза плотных ужинов.....Поняла что с моим строением тела только чтото типа системы надо,а лучше ее и навсегда....Так что уже изучаю меню по системе. А как ваши мужчины???Что готовите им и себе?.отдельно?...Анюта можно с вами на ты...а то я то на ты, то на Вы!!!
19.09.2014
Ответить
Анюта
Конечно на тыДа как то не готовлю отдельно. Делаю например тефтели в духовке . им картошка гарнир мне рис. Делаю котлеты им жврю себе в мультиварку на пару. тушу курицу для всех. Так же граниры разные только.
19.09.2014
Ответить
Tatiana
А ужины как? Они котлетки а ты что тогда кушаешь....Меня вот в системе только ужины и смутили....
19.09.2014
Ответить
La Reine Margot
Есть еще зузка,тоже жесть....и Табата там вроде уже для продвинутых. Эту я смотрела,смотрела.......и решила нет.....сдохну от него.
19.09.2014
Ответить
Асали
Супер, посмотрела промо ролик программы, такие результаты за 60 дней!! Я тоже попробую потом)
19.09.2014
Ответить
Анюта
да там пипец результаты) Правда и тяжеленькая программа. Но она стоит того
19.09.2014
Ответить
Анюта
Да 3 кг это ерунда) дело не в них) Просто хочу занятия жесткие)) Джилиан я даже за 1 час не чувствую.
19.09.2014
Ответить
Юлия
Аня, ты каждый день по одной и той же программе занимаешься? Можешь дать на джил ссылку (именно на программу).
19.09.2014
Ответить
Наталья (окрашивание и "лечение" волос)
Ну ты красотка! Джилл она не чувствует! Круто!Я занималась по Focus с Шоном Ти, там расписаны все занятия, всего по 20 минут в день, отдыха всего 1 день в неделю. И 3 фазы нагрузки -альфа, бетта, гамма. Я только альфой занималась и то облегченной...
19.09.2014
Ответить
Анюта
нее 20 минут для меня мало я буду инсанити по 40-60 минут в день 6 занятий в неделю
19.09.2014
Ответить
