Снова... Много раз начинала худеть. Всегда получалось. Но максимум на 8 кг. А потом срывы и все обратно... с лихвой. Последний раз худела после рождения дочери - похудела на 7 кг. И теперь все вернулось обратно, и даже больше. И я опустила руки... Противно от самой себя, что не могу, что срываюсь, что даю себе обещания, которые не выполняю. В меня больше никто не верит - ни муж, ни родители, ни знакоые. Поэтому, о том, что начитнаю снова худеть и рассказывать никому не буду.
Сейчас, на самомо деле очень сложная ситуация. С мужем постоянно балансируем на грани развода, ежедневные скандалы. Ничего не радует, жить не особо-то хочется. декрет очень сильно угнетает. Целыми днями я одна с ребенком, а ребенок постоянно болеет, и совсем не спит по ночам. В чужом городе. где нет элементарно знакомых, и поговорить не с кем. Знаю, скорее всего - это все лишь отмазы для обжорства.
Знаю только однно - я радую себя едой. Серьезно.. Меня ничего больше не радует, увы. Наверно, это распространенная проблема большинства. Расстроена - надо поесть, сделал что-то хорошее - награждаю себя едой. Плохое настроение - поем и вроде легче. Хорошее настроение - на радостях съедаю вкусненькое. Ну и просто - интересная еда - это хоть какое-то разнообразие в жизни. Хоть что-то интересное, увы.
Сейчас вешу 82 кг. Хочу и стремлюсь всю жизнь к 65. Рост 170. Фото выкладывать не буду - противно от самой себя, стыдно.
План:
Проверенный метод - подсчет каллорий.
Каллораж в день 1000-1200 ккал.
(Есть проблема - дочка пока не все может жевать сама - поэтому мясо например, я ей пережевываю (бе-бе-бе для многих, я знаю) а потом даю - вот такой у меня ребенок, тефтели-котлеты не признает. Только варено-тушеное мяско. )
Спорт - наверно упражнения дома, есть фит-болл, хороший обруч, ну и пресс-разминка-зарядка. на прогулках с дочкой беру с собой скакалку. буду прыгать (держитесь, мои бедные сиськи 4го размера)))
Как-то так.
Скажите мне только одно -
почему мы срываемся? почему набираем опять? И почему еда становится главным заменителем "счастья"?....
Но я хотела че-нить типа буч попробовать...
