Войти

1 неделя

Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Я! Я не отвалившаяся и несбившаяся!))) 

Вес на 22.09 — 66,7, это -1300 кг за неделю, я рада!)

0
22.09.2014
умница!!! но завидно)))
0
22.09.2014
Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Все будет) главное не сдаваться)))

0
22.09.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 2 месяцаLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск
извините,а каким образом достигли минус 1300?
0
22.09.2014
Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Завтрак — все, что хочется), на обед отварное мясо (говядина или курочка) и крупа (гречка или рис, или чечевица) и свежие овощи, ужин — совсем скромно — 100 творога и овощи, или отварное мясо опять же (т.е. Ужин моно), не более 150 грамм. За полчаса до сна стакан кефира 1%. 

Как то так. Сначала всегда много уходит, потом намного сложнее)

0
22.09.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 2 месяцаLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск
вот и мне трудно.после вторых родов.набрала за бер 19кг.первые 10ушли легко.мы не на гв кстати.а вот остаток 9висело долго.3ушли недавно.а остальные 6 висят и висят............
0
22.09.2014
Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Ох, я уже на своем опыте поняла, главное не бросать, тогда кг эти все таки уйдут)  я уже как то стройнела на 22 кг), сейчас 10-ку нужно сбрасывать, она меня так старит((( из девушки в тетеньку превращает(((, так что у меня стимул очень сильный)))

0
22.09.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 2 месяцаLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск

у меня тоже сильный!хочется быть стройной мамочкой!!!супер стройной))) big_smiles_166.gif

0
22.09.2014
Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Я верю, что это точно в наших руках!)

0
22.09.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 2 месяцаLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск
а скидывали 22кг тоже по такой же схеме?мало кушать так сказать?и за какой период?
0
22.09.2014
Анна
Лизюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Да, примерно так и питалась: завтрак — все, что хочу, потом фрукт перекус, обед — мясо и овощи или мясо и крупа, все без масла, не жареное, а тушеное или запеченное, на ужин — мясо или творог с овощами. только тогда я после 6 совсем ничего не ела, а сейчас выпиваю перед сном полстакана-стакан кефира 1%

сбросила за год примерно, я не торопилась)

0
22.09.2014
Anastasia
Мария, 17 лет Москва

О! Класс!!! Буду подтягиваться! 
P.S. Успехами делиться рано, т.к. я каждый день все начинаю, но потом срываюсь, и как свинота последняя обжираюсь плюшками да шоколадками(((

2
22.09.2014

ну ты тоже поди все обманываешь — куда вам там худеть! но компания то мне нужна, так что подтягивайся!)) на турнике — 20 раз

0
23.09.2014
Anastasia
Мария, 17 лет Москва
Да нифига я не обманываю! У меня рост 160см, а вес 59кг. Причем у меня такой тип фигуры, что весь набранный излишний вес оседает начиная с талии, и заканчивая коленками))) Мой же комфортный вес 51-53кг. И я ну никак не могу скинуть, т.к. постоянно жру. Т.е. я в последнее время ограничиваю себя, но просто с огроооомным трудом! Сегодня вот с занятий пришли, а было это уже в 9-м часу вечера. Так я съела гавайскую смесь с желудочками тушеными в сметане, потом заполировала это двумя шоколадными фитнес батончиками big_smiles_280.gif . При этом на завтрак и обед я веду себя обычно прилично))) Ещё кстати зарядку делала. Руки с гантелями поразминала))) и поприседала немного. В общем, Алён, до подтягивания на турнике мне еще, как раком до Китая big_smiles_162.gif. Но я борюсь со своими слабостями... борюсь!!! Так что, я в компании худеющих! Тем более, что лето не за горами))) А что, правда!!! Кажется, что эээээгеееегеееее до лета, ан нет! Да что уж там, для меня весна в последние года два как-то резко наступает, и я с огромным скрипом снимаю верхнюю одежду, т.к. комплексую из-за того, что расслабляюсь весь зимний период.
0
25.09.2014
уговорила)))
у меня вот все сложно — я слишком всякую себя люблю... был б у меня муж кг на 30 побольше — жила б и не парилась наверное))) а так вот  типа буду красотко, а не мамко с тремя детьми.
1
25.09.2014
Я всю неделю проболела на пару с сыном. Ничего не могла соблюдать...Из-за потери нюха и вкусовых ощущений ела всё подряд.
Но! Сегодня встала на весы и обнаружила ровно — 1 кг!
Так что с этой недели буду стараться.
0
22.09.2014
big_smiles_76.gif чувствую легкую несправедливость))) 
Давай, Наташ! до понедельника)
0
22.09.2014
Это наверное из-за болезни всё....
0
22.09.2014
Irishkaya
Даня, 16 лет 3 месяцаМарк, 8 лет 2 месяца Москва
я нормлаьное питание не подключила еще! )) вот спортом все эти дни активно достаточно (кроме выходных!) т к то на ДР вечером, то в кино. Джиллиан первый уровень прошла (без одного занятия)) седня схалтурила напару с мужем) и по утрам йогу с Екатериной Бурдой или как там ее.. а во тс едой.. сейчас напилась чаю с баранками и малиновым вареньем , а в 8 вечера половину отбыинушки говяжей и ложку столовую макарон, но зато тарелку овощного салата...( Ален, что ты вечером ешь???
0
22.09.2014

не ем вечером)))
не если серьезно — арбуз, пока есть и мешок яблок стоит мне в помощь!

0
23.09.2014
Даша
Полина, 16 лет 5 месяцев Москва

я подключилась с 23 сентября. Сижу на системе питания минус 60, спорт еще не подключила, но искренне планирую вернуть в свою жизнь Джиллиан Майклс. Вес пока не знаю, потому что боюсь после отпуска взвешиваться)))) отчет по весу со следующего поста начну

0
27.09.2014
laught1.gif "боюсь после отпуска взвешиваться)"
0
27.09.2014
Nata
Дайка, 12 лет 2 месяцаОйка, 16 лет 4 месяца Москва

Алена, привет! мои результаты на этой недели -500гр(((( питалась как положено, по опять без спорта. но ничего буду стараться и сдаваться не собираюсь....

0
22.09.2014

спорт спорт... куда б лень засунуть( надо то не так много.
посмотрим что принесет унесет нам следующая неделя))

0
22.09.2014
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 лет 2 месяцаLEO, 12 лет 2 месяца Петрозаводск
почитала ваше начало.после первой бер.впечатляюще.сейчас по такой же схеме начали худеть?
0
22.09.2014

да. все тоже самое. сейчас спорта меньше конечно( и времени меньше и спорта меньше и уходит меньше вес. но уходит и на том спасибо)

0
22.09.2014
ВЕС ПРИБАВИЛСЯ посмотрите, почитайте и поговорите со мной, пожалуйста!

Похожие записи