Вес с утра 84,3. (стартовый 86,2)
Напишу сейчас, что б ничего не забыть, т.к. вечером будет некогда
Утро уже как обычно начинается с 2-х бокалов воды (плюс в течении дня еще около 2,5 литров итого 3-3,2 л за день)
8-30 - завтрак 2 бутерброда с форелью и листьями салата из серого хлеба
11-30 - 2-й завтрак - большое яблоко
14-00 - суп (куриная шея плюс гавайская смесь), полкусочка серого хлеба
17-00 - активия
20-00 соевый белковый коктейль
