Ну что девочки, рассказывайте-кто достойно выдержал первый день и не накосячил? У меня отвес совсем небольшой, всего 200г...Пишите, у кого какие результаты.
Вот наш список. Таблицу нормальную сделать не смогла, но думаю и так понятно)))
Первый день пройден. Сегодня овощной день Вот наш цветочек.
У меня сегодня такое меню:
Утро -кофе ( куда же без него)
День-две картофелины (обожаю картошку) и салат из овощей без заправки.
Вечер-отварная стручковая фасоль с зеленью и приправами.
Из спорта:
Утро-Джиллиан Майклс -Нет проблемным зонам
Вечер-эллиптический тренажёр -20-30 минут.
Пишите своё меню и планы на день (спорт, уход и т.д.)
Ну и мотивационная картинка;
