Марафон "21 день" - 14.10.14 - Отчетный пост
Кемерово
14.10.2014
Вес:
68,6 кг
Цель:
60 кг
Рост:
159 см
Результат:
минус 0,4 кг
0
15.10.2014
Ответить
Ульяновск
У тебя же белковый день? У меня такая же проблема у/ж нормально белка мало, начинаю повышать белок повышается и угли с жирами. Не пойму как добраться 200г белка не повышая у/ж? Куриный белок есть,так его надо полкило съесть))) короче,проблема(((
0
15.10.2014
Ответить
Ульяновск
БУЧ 16й день смешанный
Опять недобор каллорий и углеводов. Где же мой аппетит((
0
14.10.2014
Ответить
Мытищи
Завтрак:
Чай
Яйцо
Печень трески
Хлеб
Сосиска
Ланч:
Творог
Пастила
Чай
Обед:
Хинкали
Хлеб
Сыр
Салат овощной с олив.маслом
Полдник:
Яблоко
Ужин:
Курица
Салат овощной
Вечер:
Творог
Воды 1литр.
Сделала зарядку.
1
15.10.2014
Ответить