Девочки, как освоились с питанием? Готовы ли на новые свершения?
Марафон "21 день" - 22.10.14 - Отчетный пост
Ульяновск
У нас сегодня праздник продолжается,но уже не так как вчера. Бокал вина точно выпью)) и не ужинала еще, я наверное сейчас съем вермишельку на курином бульончике,чтоб с праздничного стола опять не нахвататься.
0
22.10.2014
Ответить
Дрогобыч
Регина, лучше делать упор на нарезки, картошку пюре и овощные салаты (если есть). Вино лучше, чем шампанское (если только не брют).
Желаю крепкой силы воли!
Желаю крепкой силы воли!
0
22.10.2014
Ответить
Ульяновск
Спасибо. Не голодна совсем,на ночь еще съем творог. Кстати, хорошо или плохо, я ем творог за час до сна, а иногда и почти перед сном?
0
22.10.2014
Ответить
Дрогобыч
Если так удобно — нормально. Легкая еда на ночь помогает крепче спать ;)
Это у профессиональных бодибилдеров есть острая необходимость есть все 24 часа в сутки (и то больше со страху мышцы растерять). А нам важнее крепко спать, поменьше нервничать и вписываться в суточный КБЖУ
Это у профессиональных бодибилдеров есть острая необходимость есть все 24 часа в сутки (и то больше со страху мышцы растерять). А нам важнее крепко спать, поменьше нервничать и вписываться в суточный КБЖУ
0
22.10.2014
Ответить
Воронеж
Елена, я в последнее время сообщество и этот марафон читаю только ради Ваших комментариев. ооочень нравится подход, отличный от пп-шного большинства, какой-то более разумныц и менее фанатичный). тут конкретно интересно, почему такой набор продуктов для упора?
0
22.10.2014
Ответить
Дрогобыч
Спасибо )))
Такой едой меньше калорий набирается, нежели традиционными салатами с майонезом и отбивными.
Такой едой меньше калорий набирается, нежели традиционными салатами с майонезом и отбивными.
0
22.10.2014
Ответить
Дрогобыч
В ней всего около 100-120 ккал, а в том-же оливье — около 200 ккал
0
23.10.2014
Ответить
Москва
Привет, девочки.
У меня все нормально с питанием. Сегодня опять по поликлиникам моталась. Спорта опять не было. К новым свершениям готова))
0
22.10.2014
Ответить
Москва
Мне тоже нравится)) главное вкусно, разнообразно и не голодно. Надеюсь, что еще с таким рационом и худеется))
0
22.10.2014
Ответить