Девочки, здравствуйте! У меня вопросы к опытным ДЮшечкам. Нужны ваши советы, помощь, поддержка. Начну с самого начала. Рост 170 см. До первой беременности вес был 58-60 кг. После родов (в 21 год) весила 63 кг, пока кормила грудью так и была 63, а как перестала кормить стала 72 ( я думаю, многим знакомая история). Сбросила (сыну года 2 было) довольно-таки легко до 62, но ниже так и не смогла. Потом несколько лет вес был в районе 65 - 67 кг. Перед второй беременностью (в 2012 г.) я опять поправилась до 73-74 кг. Не самое легкое время было в моей жизни, а стрессы я заедаю сладеньким ( я вообще сладкоежка, ни дня без конфет и печенья, тортики и пирожные тоже очень уважаю). После своих двойняшковых родов весила 75-76 кг. И опять пока кормила, держалась в этом весе, а как перестала за полгода дошла до 90 кг.
С 06 октября, уже четвертую неделю я на диете Дюкана, сбросила 6 кг. Сначала очень легко было, никаких углеводных ломок и т.д. Старалась не нарушать, йогурт, чай с сахзамом, залепухи какие-нибудь сладенькие себе каждый день пекла, в общем от недостатка сладкого не страдала. Ни на кого особо не орала, хотя обычно когда я на диете, я злая как собака и ору на всех. Но воды, мне кажется, я 2 л не выпивала.
В субботу утром проснулась с сильной болью с левом подреберье и тошнотой. Выпила но-шпу, креон, вроде полегчало. А в воскресенье у меня день рождения был. Ну и я, свинья, нарушила - выпила 2 бокала вина и сожрала кусок торта. Вчера с улицы с девчонками пришли, приготовленного ничего не было, а жрать охотааааа .... съела кусок рыбы маслянной соленой со свежим огурцом. Второй день левый бок ноет, да еще и поясница разболелась (то ли почки ( хотя никогда не болели), то ли по женски - не знаю). Сегодня утром проснулась с мешками под глазами и пальцы на руках отекли.
Да вчера еще негативных отзывов на каком-то сайте начиталась о ДД, что и проблемы с критическими днями появляются, и с поджелудочной, и с почками и т.д. Одна женщина пишет - на 18 кг похудела, но посадила почки, теперь на диализе и нужна пересадка почки, худая, но больная. Мать орет на меня - бросай свою диету, угробишь себя... А я не хочу бросать, настроена была дойти до победного конца, другую диету вряд ли долго выдержу, без конфет и печенья я через неделю загнусь.
Физические тренировки пока не начинала, то сама неделю с горлом промучилась, потом мелкие заболели, не до того было. Утром я ем йогурт обезжиренный или творожок и чай с бутербродом (ДЮ-хлеб и ветчина или сыр 8%), в обед или бульон с мясом или мясо с овощами, потом полдник - молоко с чем-нибудь сладеньким, ужин или такой как обед или просто мясо (курица, говядина, индейка). На ночь могу кефира выпить.
Девочки, помогите как-нибудь скорректировать меню. Что жрать, чтобы и живот не болел, и диету не нарушить, и без десерта не остаться? Поделитесь рецептами. Оладьи и сырники на сковороде у меня не получились, экспериментировать больше не буду, только в духовке.
Что-то настроение у меня сегодня не очень((( нытично-депресняковое...
