Марафон "21 день" - 12.11.14 - Отчетный пост

Всем привет. Регина с днем рождения тебя

Привычка считать калории и питаться правильно

вроде закрепляется еще больше. 

Спорт дома не очень. Надеюсь занятия в зале

войдут в привычку. 

У меня сегодня углеводный день

добрый вечер! присоединяюсь к поздравлениям! Регина, успехов во всех сферах!

у меня сегодня 1218 кк получилось, из которых 33 гр жира и 80 белка. на завтрак- кефир с клетчаткой, хлеб с авокадо. перекус- шарлотка собственного производства с отрубями. обед- спагетти из твердых сортов с креветками и соусом(кетчуп томатный+йогурт белый). перекус- яблоко и несколько виноградин. ужин- капвстный салат и филе трески в кляре (покупное, поэтому не доверяю его бжу особо) второй ужин- 2 вареных яйца и помидорка.

что касаемо привычки жить на 1600 кк- у меня ее пока четко не получилось сформировать, отдых и др дочки все же выбили из привычного ритма жизни. буду работать над этим дальше)

Девочки, я сегодня уезжаю в деревню. Приеду в след вторник или среду.

Отчитываешься не смогу, тк с интернетом там беда.

Не теряйте меня. Скоро я вернусь))

Вот как от маминых пирожков сдерживаться?

Спасибо,девочки!! 

 Фунчозы с грудкой не доела,порция огромная!!!