1 день с ДМ 30-дневка

Начиталась я вас тут девочки и загорелась сама занятиями с Джиллиан. так что принимайте в свои ряды!!!

Сброшено уже 3,5 кг от 68,7. Бег на паузе(лежали с дочкой в больнице плюс растяжение было голеностопа, думаю все же хоть по выходным буду бегать). А пока... Осталось лишних примерно 7 кг...а может и 10 кг...ну это уже такое, как пойдет дальше мое ПП и 30-дневка с Джиллиан. На календаре 1 декабря и понедельник, прямо грех не начать что-то полезное в этот день. Итак, прыгалось классно, все пока предельно легко и в то же время чувствуется напряжение в мышцах. После занятия аж дрожали ноги немного, думаю это признак, что все ок. Доча с меня хохотала и прыгала вокруг да около, пыталась лечь на меня когда делала занятия для преса, но в целом мы справились.

А пока, запишу объемы после первого занятия, пока все не сгорело)))

ОГ 94 см

ОТ 75 см

ОЖ 87 см

ОБ 98 см