Папа приобрел силовую скамью и стойку блоковую штангиста. И попросил меня посмотреть в инете какие мышцы качаются при работе с ней, я что-то ничего не нашла. Может кто подскажет? Именно на блоковой стойке, которую тянуть надо
Какие мышцы качаются на этой стойке?
Москва
Наверное можно делать упражнения на грудь и спину (тяга блока сверху). Потом штангу от груди отжимать.
0
24.12.2014
Ответить
Липецк
дописала, что интересует что стойкой накачивается, которая ярко на картинке обозначена)
вот папа хочет узнать какие именно мышцы, по названиям))
0
24.12.2014
Ответить
Москва
Девушка вверху написала группы мышц , могу ещё добавить упражнения на триципс( если скамья не помешает)
0
24.12.2014
Ответить
Лобня
Широчайшие мышцы спины, большая круглая мышца, бицепс, плечевая мышца, плечелучевая мышца, а также ромбовидная мышца и трапецивидная мышца нижняя часть
0
24.12.2014
Ответить
По хорошему прокачать можно весь верхний плечевой пояс. Отличная стойка!!!!!!!
0
13.01.2015
Ответить