Клетчатка готовая

я делала коктейль по рецепту Марины! Залить несколько ягод чернослива кипятком, подождать минут 15, добавить туда кефир и клетчатку и блендером взбить. Пила каждое утро около месяца, наладила работу жкт.

Катя, сними, пожалуйста, жирность.

Взбиваю белки, добавляю три ложки клетчатки, ставлю в микроволновку. Получается хлебушек

У меня всегда дома она есть.... ела и каждый день и через день... от утренних приемов отказалась потому что к обеду начинаешь искать угол а на работе не люблю я это дело :)))) Обычно наночь с кефиром или творогом... можно сколько угодно ее пить...

желательно утром. я добавляла в йогурт питьевой. мне очень нравилось. я вообще могла три раза в сутки ее есть)))

В жидкость любую, но вкусней с кефиром. Можно сухую и запивать водой

я добавляла в кефир или йогурт =) вкусненько