подскажите чайнику)
Джиллиан Майклссейчас заканчиваю второй уровень 30-дневки с Дж Майклс. По окончании третьего уровня, что лучше выбрать для дальнейших домашних тренировок? Веса лишнего нет, цель быть в тонусе) и со спортом я на "ВЫ" )
~ Галина ~
"Нет проблемным зонам" — мне нравится, там практически нет кардио (только разминка), только силовые.
27.01.2015
Ответить
Vasilissa
Здравствуйте! Результаты есть?)) А то я сегодня начала — ух тяжеловато мне далось... Прям боюсь уже этих 30 дней))
26.01.2015
Ответить
hungrywife
мой пуз мне прям нравится)))))) вижу мышцы) может, громко сказано, но для меня это ой какой прогресс)
26.01.2015
Ответить
Елизавета
Девочки! Подскажите, в течение 10 дней на 1 уровне делать одни упражнения?
29.01.2015
Ответить
Анна_Е-ва
встряну:)..у меня есть после 1 курса — 5 см в талии)) в бедрах и груди -1см, живот (ну то, что свисает под талией 
)-2 смпродолжаю второй уровень
)-2 смпродолжаю второй уровень
27.01.2015
Ответить
Анна_Е-ва
Сама не ожидала и вдохновилась на второй уровень)) визуально не очень заметно,но с сантиметром не плспоришь)) еще попа перестала быть амебой и стала более упругой)) даже муж заметил))
28.01.2015
Ответить
Анна_Е-ва
Нет, я только 10 сделала, сейчас вторые 10 дней. 30- ка делится на 3 уровня по 10 дней
28.01.2015
Ответить