сейчас заканчиваю второй уровень 30-дневки с Дж Майклс. По окончании третьего уровня, что лучше выбрать для дальнейших домашних тренировок? Веса лишнего нет, цель быть в тонусе) и со спортом я на "ВЫ" )
Ульяновск
подскажите чайнику)
Москва
Здравствуйте! Результаты есть?)) А то я сегодня начала — ух тяжеловато мне далось... Прям боюсь уже этих 30 дней))
0
26.01.2015
Ответить
Ульяновск
мой пуз мне прям нравится)))))) вижу мышцы) может, громко сказано, но для меня это ой какой прогресс)
0
26.01.2015
Ответить
Новосибирск
Девочки! Подскажите, в течение 10 дней на 1 уровне делать одни упражнения?
0
29.01.2015
Ответить
Москва
встряну:)..у меня есть после 1 курса — 5 см в талии)) в бедрах и груди -1см, живот (ну то, что свисает под талией 
)-2 см
)-2 смпродолжаю второй уровень
0
27.01.2015
Ответить
Москва
Сама не ожидала и вдохновилась на второй уровень)) визуально не очень заметно,но с сантиметром не плспоришь)) еще попа перестала быть амебой и стала более упругой)) даже муж заметил))
0
28.01.2015
Ответить
Москва
Нет, я только 10 сделала, сейчас вторые 10 дней. 30- ка делится на 3 уровня по 10 дней
0
28.01.2015
Ответить
Москва
Это я знаю, просто удивилась, что за ДЕСЯТЬ дней такой результат)) Я пока только два дня, сегодня третий раз.
0
28.01.2015
Ответить
Москва
Сама в шоке. Пресс конечно делает свое дело + пью больше+ пп (стараюсь:))
0
28.01.2015
Ответить
Ульяновск
Я только что отзанималась 3 уровень 1 день) кошмар, я вам скажу)))))
0
28.01.2015
Ответить
Бийск
"Нет проблемным зонам" — мне нравится, там практически нет кардио (только разминка), только силовые.
0
27.01.2015
Ответить