я заметила, когда ложусь спать ав 9-10вечера, то вес быстрее уходит, а если опять начинаю полуночничать (а это я люблю) то вес стоит, или начинает увеличиваться, кто то наблюдал у себя такое? Очень интересно с чем это связано
Москва
Послушайте диетолога Ковалькова. Он подробно рассказывает про гормоны. Вот один из них именно ночью вырабатывается в определенные часы под определенными условиями
0
27.01.2015
Ответить
Волгоград
ну говорят же что недосып ведет к набору веса так здоровый сон 8ч.
0
27.01.2015
Ответить
Тюмень
8 часов , тоже видимо смотря в какое время, если я засыпаю после в 12, и сплю 8 часов, то могу даже набрать при таком режиме, а вот с 9-10 вечера — худеется)
0
30.01.2015
Ответить
Жуковский
Так ночью вырабатывается гормон для похудения. С 12 до 2 вроде.
1
27.01.2015
Ответить
Тюмень
вот про это первый раз слышу. буду теперь знать, и стараться всегда рано засыпать)
0
30.01.2015
Ответить
Москва
так и говорят, для того чтобы худеть надо спать и жрать. у меня тоже самое
0
27.01.2015
Ответить