Шон)) вчера вступила в ваши ряды...Есть вопросики...
Шон ТиС какой программы именно начать?))в контакте есть сайт со всеми видео,их много,а какая самая первая не знаю...смотрю...первый месяц Plyometrik,начала его.....НО!!!!я всегда считала,что я подготовлена,занималась с Джиллиан,ходила в тренажерный,пока не вышла на работу (сейчас вообще нет возможности).И поняла,что я Лох))) программа 40мин,после 25 минут стала филонить...ооочень тяжело...
очень хочу заниматься дома,раз не получается в тренажерный ходить,начитавшись,что можно и дома фигуру слепит
скинуть совсем не много,главная задача подтянуться...тело,как желе...Это для себя,чтобы потом сравнить...: рост 158,вес 50,8
бедра - 89
ушки на ногах - 91,5
шов от кс - 80
талия - 66
нога под попой - 52
сиси - 82
Evgesha
Спасибо)это труд...я склонна к полноте и всю жизнь придерживаюсь и отказываюсь от много,потом расслабляюсь ,потом опять...к 30 годам устала уже)))но хочется быть красивой))буду стараться)
09.02.2015
Ответить
Stasya
Инсанити сразу тяжеловато. Лучше начать с Т25. Я очень хорошо подтянулась с этой программой после родов. А потом можно и Инсанити начинать. Шон Ти — очень вдохновляющий тренер)
08.02.2015
Ответить
Regina
Начни с фокус т25 трени по 25 минут. Вот расписание занятий 
Только сегодня закончила фокус т 25 альфа, дальше программа бета и гамма.
Только сегодня закончила фокус т 25 альфа, дальше программа бета и гамма.
08.02.2015
Ответить
Regina
Я придерживаюсь пп уже давно, прошла многие тренировки в том числе джиллиан 30ти лневку и боди революшен. Но Шон это что-то)) за полгода -6кг и -10см живота)) хотя лишнего веся у меня нет) только обьемы после беременности
08.02.2015
Ответить
Настена
завтра решила начать с Шона. а вы не подскажите, суббота и воскр. это что тут? я не понимаю по английски. С пн по пт понятно... эти программы есть у меня... а вот суб и вс...(((
08.02.2015
Ответить
Albinochka
можно спрошу ! Получается всего 5 роликов и их каждую нделю очередность меняешь?
17.02.2015
Ответить
Evgesha
Там есть еще 6 треня-растяжка в воскресенье,а в субботу отдых.и каждую неделю очередность в будние дни меняется.в контакте есть группа insanity от Шона.там все видеоролики Шона,все понятно...и бесплатно)удачи!;-) уже недельку отзанималась,сначала трудно,а с этой недели гораздо легче,даже вчера 2трени отзанималась)
17.02.2015
Ответить
Albinochka
Спасибо! ВСе скачала, только не пойму урок с растяжкой в какой папке))))
17.02.2015
Ответить
Evgesha
https://m.vk.com/video-38903136_165820585
Я с телефона и не умею по-другому ссылки передавать...попробуй хоть так скопировать и открыть...
Там тренировки,чтобы долго не искать в куче видео,в альбомы помещены...так тебе проще будет;-)
17.02.2015
Ответить
Анюта
я отзанималсь по Шону.Там есть календарь как и в какой последовательности заниматся 
08.02.2015
Ответить