Система -60 или ПП?

Вот в принципе и весь вопрос...что лучше выбрать? я сидела на системе около года и похудела на 12кг(с 68 до 56).После бросила и вес стал 60кг.Я ужаснулась и села на полосатую кефирную диету,вес колебался от 57 до 59кг.Так я прожила 8 месяцев,половину из которых я питалась только кефиром.Итог,я бросила все,заработала проблемы с кожей,проблемы с туалетом(простите).Сейчас вес 63кг.Занимаюсь бодифлексом и с Таней Чабанец на ютюбе.Понимаю ,что надо налаживать питание,вес растет и аппеттит тоже.У меня боязнь есть много,как на пп и боюсь весить больше 60.У меня просто паника,надо что то делать.Помогите,пожалуйста,советом.Мне 26 лет,вес 63кг и рост 173 см . В идеале хочу весить 55кг...