эллиптический тренажер,я и не знала,что он так называется,у меня дома есть такой тренажер. Девочки,кто занимается,эффективно ли? как долго занимаетесь?
И еще такой есть
Ростов-на-Дону
Эллипс самый кайфовый жиросжигательный тренажер.Второй тоже прикольный для ног и попы.Внутренняя поверхность бедра на ура уходит.
0
17.02.2015
Ответить
Краснодар
Вот мне внутреннюю очень нужно сжечь,спасибо за отзыв
0
17.02.2015
Ответить
Дрогобыч
С внутренней поверхностью бедра нужно быть очень аккуратной! Особенно, если есть хоть малейший намек на плоскостопие или внутренняя ротация стопы (очень часто у женщин).
Локально жир все равно не сжечь, а вот нашкодить с суставами можно запросто (((
Эллипс, нормальное питание + м.б. косметика отлично справятся с внутренней поверхностью бедра.
Локально жир все равно не сжечь, а вот нашкодить с суставами можно запросто (((
Эллипс, нормальное питание + м.б. косметика отлично справятся с внутренней поверхностью бедра.
0
17.02.2015
Ответить
Краснодар
У меня есть плоскостопие да,я и не знала,что нельзя,спасибо за совет. А нельзя вообще или чуть чуть можно?
0
17.02.2015
Ответить
Дрогобыч
Пожалуйста.
Лучше не надо. Эти мышцы у женщин итак неплохо развиты. Мы, в отличие от мужчин, держим их в напряжении — держим ноги вместе — не даем им широко раскрываться (по крайней мере днем).
Можно провести простой эксперимент. Стоя напрячь мышцы внутренней поверхности бедра — ноги плотно сомкнутся, а стопы естественным образом завалятся вовнутрь. Если напрячь мышцы внешней стороны бедра, то плоскостопие уменьшится. Т.е. выгоднее развивать именно их (боковые махи ногами).
Лучше не надо. Эти мышцы у женщин итак неплохо развиты. Мы, в отличие от мужчин, держим их в напряжении — держим ноги вместе — не даем им широко раскрываться (по крайней мере днем).
Можно провести простой эксперимент. Стоя напрячь мышцы внутренней поверхности бедра — ноги плотно сомкнутся, а стопы естественным образом завалятся вовнутрь. Если напрячь мышцы внешней стороны бедра, то плоскостопие уменьшится. Т.е. выгоднее развивать именно их (боковые махи ногами).
0
17.02.2015
Ответить
У меня эллипс. Только на нем дома и занимаюсь. Спина после него не болит, нагрузка хорошая.
0
17.02.2015
Ответить
Москва
У меня дома эллиптический тренажер, вот такая модель https://www.cbh.su/shop/cardio/carbon-e704/ ножки красивые становятся и не перекачиваются совсем. Если диету не соблюдать, но и не объедаться (особенно на ночь), то килограммы медленно, но уходят. А если диету подключить, то стройная фигура вас ждет совсем скоро)))
0
01.02.2016
Ответить
Москва
Первый, клевый, я на таком в зале занимаюсь)))
Перед/ после силовых тренировок 5/25 мин
Или отдельно 45-60 мин
Жиры хорошо уходят с ним, и животик уплощается;-)
0
17.02.2015
Ответить
Краснодар
О даже на живот действует,здорово:),буду тоже заниматься
0
17.02.2015
Ответить
для похудания эллипс самое оно
0
17.02.2015
Ответить