Хорлово
Всем привет! Девочки, считающие калории, а как вы поступаете, если идете в ресторан? Вы пытаетесь уложиться в дневной калораж или позволяете себе больше? Мне вечером предстоит ужин, я убрала второй перекус и у меня осталось 550 ккал, что съесть на ужин на эти калории? точно выпью бокал красного вина
а это мой сегодняшний рацион без ужина
Если ужин состоится в ресторане, я особенно не заморачиваюсь по точному подсчету ккал, но выбираю почти всегда наиболее правильный, с точки зрения пп, вариант — рыба на гриле (можно и телятину или куриное филе) + салат овощной с большим количеством травы. Естественно, без хлеба и соусов, но с бокальчиком вина или брюта.
вы лучше бы оставили перекус и меньше съели в ужин
Хорлово
бывает :):):)
