Войти

Результаты 30-ти дневки... или я набралась смелости показаться

бодифлекс и беременность

ха, а по одежде ты не замечаешь?)))

молодец, что взялась за себя! Втягивайся!

Попробуй Фокус т 25!!!! Очень рекомендую! Хотя бы посмотри)

0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
да у меня вся одежда безразмерная))) я после беременности себе специально ничего не покупала)) Посмотрю обязательно, но думаю мне пока он не по силам
0
16.03.2015
Он не сложнее Джиллиан, просто побыстрее , Джиллиан трепется ходит....и у него есть Таня, типа после родов, она упрощенные делает
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

ок, смотрю)

0
16.03.2015
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
вот это темп.... А я думала что ДМ трудно) а результаты правда такие как в отзывах?! Ты занималась?
0
16.03.2015
Там в основном фото результатов инсанити. Да, занималась. Но я не по календарю. А неделю альфа, неделю бетта, неделя гамма. Мои результаты в дневнике за прошлый год. И сейчас занимаюсь
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
посмотрела, ты молодец! Мне еще пахать и пахать
0
17.03.2015
Ну уже похерила немного тот результат, сейчас наверстываю У тебя нет причин не делать себя лучше. Так что трудись и все будет!
0
17.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

ага, у меня наоборот куча причин работать, уже забыла когда мне мое отражение нравилось(

0
17.03.2015
Желаю тебе, чтобы настал этот день!
0
17.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

спасибо большое!

0
17.03.2015
Проверь. Там есть навигация. Идёшь туда и там фокус т 25 Я себе сначала с рутрекера, а то инет виснет
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

Кинь пожалуйста в меня ссылкой, а то я найти не могу)

0
16.03.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы

Отличный результат!!! Продолжайте дальше в том же духе. После 30-дневки Плоский живот мне показалась скучноватой, лучше что-то подинамичнее, чтоб держаться в тонусе. У Джилл есть еще одна тридцатидневка или БР — если желаете на 3 мес занятся отличной программой. Успехов!

0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
Спасибо! А вы сами чем из джилл занимались? Хотелось бы отзовов)

0
16.03.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы

30-дневку закончила с отличными результатами. Далее взялась за плоский живот, но после 3 недель жутко надоела одна и та же тренировка и результаты были не очень. Начала заниматься по другой 30-дневке — неплохо, понравилась и паралельно пробовала Зузку Z-Begginers(классно, сложно, все болит, но немного путано все и непонятно). И тут начался марафон "Вперед к лету" с БР и я решила поучавствовать. Скажу Вам — это то, что надо. Началась уже третья неделя — мне пока не надоело: тренировки чередуются на силовые для разных груп мышц и кардио плюс есть законный выходной раз в неделю.

0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

Я тоже засматривалась на этот марафон, но я к тому времени еще не закончила 30-ку, а результаты уже есть?

0
16.03.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы

Попробуйте попросится к Василисе — думаю Вас с удовольствием примут, ведь многие отсеялись)) Вместе все таки веселей и дисциплинированей!

Результаты есть в см. Да марта я уже сбросила 10 кг почти и потому сейчас вес сложней уходит. Но я не теряю надежды и думаю, что к лету еще от 5 избавлюсь!

0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
Конечно избавитесь, главное ведь настрой! Нужно попробовать, а то последнее время стала пропускать тренировки(
0
16.03.2015
Оль, а что за "еще одна тридцатидневка"? Расскажи, пожалуйста!
0
16.03.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы

Там другие трени. Сама Джилл говорит, что она лучше чем предыдущая. Разбита на 4 уровня по неделе. Вот ТУТ посмотри видео и почитай.

0
16.03.2015
Спасибо!
0
16.03.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 4 года 11 месяцев Черновцы
big_smiles_166.gif
0
16.03.2015
Заметно заметно! Молодец))) Я БР делаю сейчас)))а так вообще если не хочешь длительно лучше попробовать ускорь метоболизм. А еще я где-то в группе майклз встречала есть микс из всех ее тренировок,там расписание по неделям,например понедельник - 30дневка 1 уровень,потом нет проблемным зонам и т.д. на неделю и вс выходной. БР закончу начну так заниматься
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

а с БР как результаты?

0
16.03.2015
За две недели по всех частей -11см,но еще конечго же ПП обязательно и я 3 трени пропустила по болезни,буду наверстывать Чувствую себя лучше и крепче,вначале делала была как бревно,а сейчас делаю на ура и гантели уже увеличила
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

я тоже уже хочу гантели увеличить) хороший результат! У меня тоже думаю это благодаря ПП, а спорт чтоб ничего потом не висело)

0
16.03.2015
Мне нравится,что там постепенно нарастает нагрузка и есть расписание я себе треньки зачеркиваю,приятно,дневничок завела,таблички себе напечатала и объемы плсле каждой недели пишу
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

молодец! дисциплинировала себя)

0
16.03.2015
Ну да знаешь так видно наглядно результат и нет желания оотступать
0
16.03.2015
Виктория
Владислав, 27 лет 1 месяцДарья, 21 год 9 месяцевАрина, 15 лет 7 месяцев Брянск

Девочки, простите что влезаю... А что такое БР?

0
17.03.2015
Боди революшн
0
17.03.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону
Здорово! Вы молодец! Почитайте отзывы про Нет проблемным зонам.
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

 спасибо! Отзывы про все ее программы отличный, я просто в спорте полный профан, физ-ру и ту прогуливала всегда, поэтому мне надо программу, чтоб я дожила до конца тренировки))) Но прогресс доже после 30-ки есть)

0
17.03.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону
О, тогда проблемные зоны пока не нужно.Говорят тяжелая программа.
0
17.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
многие советуют БР начать
0
17.03.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону
Кстати можно.Я начала-мне показалось легко.Но бросать не стала, ибо дальше обещают жесткач)) кстати после начала БР начиталась отзывов про проблемные зоны, что очень эффективная программа и даже пожалела, что делаю БР а не ЕЁ))
0
17.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

это из разряда "везде хорошо где нас нет"))))

0
17.03.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону
Ога)) но после БР решила обязательно пройти))
0
17.03.2015
Очень заметно,особенно живот. Напишите пожалуйста рецептик обертывания из глины))) плыыыыз
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
да у меня нет никакого рецепта) Я с моря привезла глину (перла ее не зря) в шариках,  сейчас развожу водой и мажусь
0
16.03.2015
Понятно))) с мёдом и эфиными маслами для тонуса кожи очень классные обертывания
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
Мы пока на ГВ, поэтому мне не все подходит)
0
16.03.2015
Масло персика, жожоба, миндаля можно или просто оливковое
0
16.03.2015
Natasha
Ваня, 13 лет 11 месяцев Москва
А как с маслом персика и миндальным делать? А то масла стоят - думаю куда их применить..:)
0
16.03.2015
Чередуйте через раз персик и миндаль. В глину добавляйте примерно столовую ложку не полную масла и маште тело, даже грудь можно, т.к. это не эфирные масла. Для лучшего эффекта под плёнку и под одеяло 20-30 минут. Очень кожу классно подтягивает, делает гладкой и упругой.
0
17.03.2015
Рина
Алёнушка, 12 летДима, 9 лет 9 месяцев Краснодар
Яна, какая же ты молодец. big_smiles_150.gif Очень заметно. У Джилиан есть еще "нет проблемным зонам" или что то вроде этого. Я раньше до беременности по нему занималась.
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
Спасибо) эту программу я еще не смотрела) как результат был?
0
16.03.2015
Рина
Алёнушка, 12 летДима, 9 лет 9 месяцев Краснодар
Я одновременно на Дюкане сидела. Тогда скинула 18кг.
0
16.03.2015
Лора
Мое чудо, 15 лет 7 месяцев Москва
Перестаньте себя жалеть😏Извеняюсь за прямоту..хотите быть в форме нужно только правильное питание!!!заметьте НЕ диета и хорошая система тренировок !!!бодифлекс,аквааэробика-бред..если нужны видимые результаты!! Если надо скину вам мои фото в беременность и после)) набрала я не много но скинула очень просто и уже 6 лет не вылажу из тренажерного зала.!!все имею ) и кубики на животе и попу😍😜люблю все что связано с физ нагрузкой ,но не люблю грубых мышц и перекачанных девиц😬не нужно жалеть себя..нужно заниматься до седьмого пота и питаться правильно ,и все будет ок😉☺️
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
спасибо! Вы правы, но тренажерка это пока для меня слишком, я спортом вооообще никогда не занималась, ДМ это мои первые начинания, всегда худела просто диетой. Но в этот раз я настроена иначе и хочу не просто похудеть, но еще и тело подтянутое иметь)
0
16.03.2015
Какая ты умничка!!!! Молодец! Молодец! Молодец!!! Так держать)))) Не хочешь дальше Боди Революшн попробовать?
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

Спасибо) Я слышала, что БР делают уже после похудения, чтоб рельеф подтянуть, или я не права??

0
16.03.2015
Ой, я если честно, впервые слышу. Нужно в более опытных спросить...
0
16.03.2015

А я после 30-ти дневки плоский живот начала. На этой неделе второй уровень начался) Мне плоский живот намного больше 30-ти дневки нравится! Особенно первый уровень — ну просто радовал) Второй посложнее, но тоже идет хорошо. Результаты, на мой взгляд, отличные! Хочу даже фото по оканчании показать) Осталось 2,5 недели.

0
17.03.2015
Татьяна
Андрей, 12 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Фото уж больно мелкие, но результат налицо!
0
17.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
Спасибо, я наоборот старалась их совместить, чтобы легче было сравнивать)

0
17.03.2015
Настена
Мишель, 17 лет 9 месяцевСаша, 8 лет 3 месяца Карлсруэ
мне очень нравится "нет проблемным зонам"
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан

надо посмотреть

0
17.03.2015
Диана
Булочка, 11 лет 9 месяцевВасилисушка, 9 лет 3 месяца Саратов
Молодец! Очень заметно, продолжайте в том же духе! И будете стройняшкой
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
спасибо!)
0
16.03.2015
Nikaruqa (Ника)
Рая, 15 лет 4 месяцаГаврик, 12 лет 2 месяцаРамая, 6 лет 9 месяцев Зеленоград
Очень даже заметно. Продолжайте в том же духе
0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
обязательно)))
0
17.03.2015
Марьяна
Ясенька, 15 лет 6 месяцевЖенька, 12 лет 9 месяцев Екатеринбург

очень заметно!молодец!!!

0
16.03.2015
Яна
макар, 12 лет Бугуруслан
спасибо)
0
16.03.2015
Aлеся
Настенька, 14 лет 8 месяцевСашка, 11 лет 9 месяцев Минск

реально заметно)

0
16.03.2015
Очень заметно!
0
16.03.2015
Промежуточные результаты,фото Замахнулась на bodyrock

Похожие записи