Здравствуйте, девочки. Какие вы все умнички. Смотрю и поражаюсь вашей силе воле, молодцы. Второй раз я,пытаюсь вступить в ваши ряды, 1 раз меня хватило на 2 недели, сбросила 2 кг и остановилась. Проблемы со здоровьем. Что имею сейчас: 59-60 кг, каждый день по разному. Живот и бедра котрые нуждаются в подтянутости.
Проблема такая, что у меня очень слабый мышечный корсет, и когда таскала ребенка у меня опустились органы брюшной полости( а недавно еще обнаружили опущение почек. Исходя из этого мне нельзя бегать и прыгать и подымать тяжести свыше 5 кг.
Ну есть большое желание похудеть и подтянуть тело. Как это сделать с какой программой? Что вы посоветуете?
