Какой ужас.. Фото сзади..

Старый Оскол

Не в обиду сказано( 27 лет и так ((

Обязательно займитесь питанием

28.03.2015

Ответить

Москва

В 25 было на 15 кг больше:))))

28.03.2015

Ответить

Старый Оскол

(( очень плохо(( у меня всегда вопрос почему так люди себя запускают((я увидела на себе раз 67 кг и то после этого я сказала себе только здоровой образ жизни. питание спорт

28.03.2015

Ответить

Москва

Ну глупая была.. Молодая.. Думала не беда 25 за беременность потом скину.. Ага.. Скинула:(((( вот теперь воюю

28.03.2015

Ответить

Старый Оскол

пока не поздно берите себя в руки. Молодая девушка. За пол года за год можно стать стройняшкой

28.03.2015

Ответить

Москва

Так я уже как 2 года... Но все крайне медленно

28.03.2015

Ответить

Екатерина *Имбирные пряники*

Москва

начинала так

28.03.2015

Ответить

Краснодар

У меня в 23 не лучше...эх...но я борюсь...а вот как так получается ну как посиделки с друзьями постоянно,мало спорта и склонность к полноте,ну и плюс еще гормональные нарушения у меня лично вуаля за 2 года +15 кг и еще 5-7 пока кормлю пришло,а за Б набрала 6,5 всего и вышла с минусом еще

28.03.2015

Ответить

Екатерина *Имбирные пряники*

Старый Оскол

а я когда кормила не позволяла себе вольности . строга была в питании и скинула 15 кг. дело все в питании нашем. я тоже склонна

28.03.2015

Ответить

Краснодар

Конечно в питании,я с самого начала ела все и кормлю до сих пор еще,сейчас только на ПП

28.03.2015

Ответить

Москва

Грудь затмевает все! Убрать только упражнениями, качалкой накачать)))). А просто худеть висеть будет.

28.03.2015

Ответить

Москва

Что то мне еще хуже стало:(

28.03.2015

Ответить

Москва

Что б убрать, кардио для веса, и силовые для спины. Ну, отжимания лишними не будут. Это убирается. Я после 3 родов убрала, тож появились тогда. Зал, дома джил, белковая диета.

28.03.2015

Ответить

Москва

Всё так и делаю. У меня вообще год застой был.. 78 и все тут. Срывалась сразу 80... Сейчас хоть немного вниз пошло...очень тяжело мне дались эти 3 кг... Но отвоевала.. Надеюсь еще через пару месяцев тренажерки и пп будет получше

28.03.2015

Ответить

Москва

Упражнения подбирать(. Тренера взять, что б программу подобрал, можно. У тебя разница уже есть. Просто продолжать, продолжать. В какой-то момент зависает, все, ага.

28.03.2015

Ответить

Москва

Тренер есть.

28.03.2015

Ответить

Москва

Прочитала, второго хотите... Рожай, потом берись. Я за беременности набирала 12кг обычно. А перед четвертой беременностью сильно похудела и взялась за спорт сильно. Итог, с беременностью меня так бабахнуло, никогда так вес не набирала(((. Учитывая, что с токсом еще и похудела сначала, все равно уже +12((((. Рожать + 20 наверное пойду(. И вес прет сильно(. Все заплывает жирком. Токсикоз, отслойка все наработанное превратили в еще больший жир. Кстати, после родов, если сразу за себя взяться, первые пару лет уходит быстро.

28.03.2015

Ответить

Компас земной

Брянск

А мне думается, что наоборот, лучшедля здоровья сначала скинуть лишнее,а потом беременеть: ведь лишний вес -это нагрузка на сосуды, сердце, суставы,позвоночник.. И, наверняка, еще куча минусов для здоровья. А беременность — опять же нагрузка.. Двойная получится. Тем более, чем лучше состояние здоровья будущей мамы, тем легче будет проходить беременность и ребеночек (теоретически) здоровее. Ну и конечно, потратя кучу сил на приведение тела в порядок, легче психологически будет держать себя в рамках в беременность (я имею ввиду питание и вес).

Но в любом случае это личное дело автора, конечно.

28.03.2015

Ответить

Москва

Если полгода срока роли не сыграет. Если года 3 на планы, то можно.

28.03.2015

Ответить

•&hearts;•Ola-la•&hearts;•

У вас отличный результат по сравнению с тем, что было "ДО". У вас красивые ноги и отличная талия. Срочно наладить питание + хорошее кардио и за полгода вы станете конфеткой. Я за 4 месяца скинула почти 25 кг...Так что всё возможно-главное не искать себе оправданий.

28.03.2015

Ответить

Москва

Ну столько я не скину)))) у меня все ооооочень медленно.

28.03.2015

Ответить

•&hearts;•Ola-la•&hearts;•

Да ладно...всё возможно. А медленно-потому что косячите, видимо, и спорта мало. У меня было очень строго- считала калории, и занятия 5 -6 дней в неделю.

28.03.2015

Ответить

Москва

У меня тоже счетчик калорий, шагомер. Правда занятия 3 раза в неделю, все таки 2 работы. Я стараюсь.

28.03.2015

Ответить

Яна

Бугуруслан

А вес не вернулся? Расскажите пожалуйста как питались и чем занимались???

28.03.2015

Ответить

•&hearts;•Ola-la•&hearts;•

Я всё ещё худею. Ещё хочу на 8 кг похудеть. Питалась я скромно))) примерно на 1000ккал., после 19 ч. не ела, если только чай с молоком или 1% кефир. Примерное меню:

утро-кофе с молоком и три кусочка сыра, либо батончик мюсли (обожаю их ), либо парочка конфет (если очень захочется сладкого). + йогурт Активиа, или творог с фруктами.

перекус-яблоко или банан.

обед-пару яиц и салат овощной, или тушёные овощи, или грудка с кефиром и т.д.

ужин- йогурт +кофе, или творог+кофе.

Сейчас, когда основной лишний вес уже ушёл, позволяю себе один день в неделю поесть запретное и немного расслабиться. В этот день могу выпить вина , поесть моей обожаемой картошки, ну и чего ещё захочется.Это помогает мне избежать срывов.

Занимаюсь на эллиптическом тренажёре, и с Джиллиан Майклс. Тридцатидневку у неё давно прошла, сейчас чередую-Нет проблемным зонам и Ускорь метаболизм. Так же подключила небольшие тренировки Дженет Дженкинсон на бёдра и ягодицы- длится всего 20 минут, а нагрузка на мышцы отличная. Занимаюсь 5-6 дней в неделю.

28.03.2015

Ответить

Яна

Бугуруслан

спасибо большое! Я сейчас уже позволяю себе что захочу в небольших колличествах, чтоб не сорваться)

29.03.2015

Ответить

Маруся

Смоленск

Грудь - мечта любого мужчины, да и девушки тоже) я вообще на последнем фото думала, что фотошопом увеличили)) ноги- без целлюлита! Бока сзади - мне кажется это проблема многих девушек и женщин... У меня при 44-46 размере складки сзади примерно так же выглядят( я 2 раза в год на белково углеводное чередование сажусь.. Объемы очень хорошо уходят! Ну а если вы в спортзал еще ходите, то это огромный +!! Потихоньку все придет в норму!

28.03.2015

Ответить

Санкт-Петербург

У меня даже при 50р не было такого

28.03.2015

Ответить

Москва

Вам повезло

28.03.2015

Ответить

Маруся

Смоленск

Вам повезло! У меня таких знакомых нет.. И на пляже часто у худых складки сзади вижу.. Может вы просто не обращали внимания.

28.03.2015

Ответить

Санкт-Петербург

))))да нет ,я фотки делаю регулярно спереди-сзади-сбоку

28.03.2015

Ответить

дарина

Тегусигальпа

я под 80 весила, тоже не было:) но и груди такой не было:):)

28.03.2015

Ответить

Санкт-Петербург

Без обид,но спереди тоже не айс... Спорт и диета,диета и спорт .

28.03.2015

Ответить

Москва

Я знаю... Какие упражнения? Чтобы убрать именно со спины?

28.03.2015

Ответить

Санкт-Петербург

Упражнения подтянуть мышцы, но жир не уберут с конкретного места.Диета и кардионагрузки помогут жир согнать равномерно отовсюду

28.03.2015

Ответить

Москва

Всё так и делаю.. Посмотрим через пару тройку месяцев. Надеюсь станет немножко лучше

28.03.2015

Ответить

Санкт-Петербург

Станет,вы только не срывайтесь,дажеесли кажется,что нет изменений

28.03.2015

Ответить

Кристиночка

Нефтеюганск

Вам не нужно думать о килограммах.Просто живите в кайф, правильно питайтесь,тренируйтесь...И не заметите,как станете стройнее и грациозней. А главное-вы прекрасны!!!!

У вас очень хороший результат...

28.03.2015

Ответить

Москва

Да я сама все вижу а главное чувствую... Прорвемся)))

28.03.2015

Ответить

Кристиночка

Нефтеюганск

Настрой,то что надо..

28.03.2015

Ответить

Женя

Казань

Офигенные пропорции!!!Просто нужно оттачивать.Не сдавайтесь!

28.03.2015

Ответить

Москва

Я сегодня искала поддержки.. Я тренируюсь хожу на аквааэробика слежу за питанием, + силовые + тренер.. + 2 работы.. Мне нужна была поддержка и помощь.. Услышала то чтотя ужасна и так запускать себя это ужас....

28.03.2015

Ответить

Женя

Казань

Ну смотря кто это высказал)))

28.03.2015

Ответить

Компас земной

Брянск

Не думаю, что кто-то из ответивших хотел Вас обидеть. Да, для очень многих людей недопустимо запускать себя сильно в плане веса и они это высказывают, а Вас это должно наоборот еще более настроить на активную работу над собой. Кстати, если будете соблюдать ПП 100% и пить воду как положено, то вес будет уходить достаточно быстро.

Вот по Вашему настрою я лично чувствую, что он боевой. Но Вы пишите, что очень медленно уходит и боретесь за каждый грамм.. Имхо, если бы соблюдали ПП беспрекословно и пили бы воду , то уже были бы стройной.

В любом случае, удачи Вам! И не обижайтесь на девочек, они не хотели обидеть.

29.03.2015

Ответить

Лина

Реутов

грудь какая шикарная)) и талия так выделяется))

а всё лишнее убирать только Правильное питание и спорт, всё вместе. Наша фигура делается на кухне первым делом) нельзя похудеть именно в ушках или боках, только комплексно. Плюс массажи можно дома, обертывания, контрастный душ и растирание жёсткой мочалкой или скраб, главное постояннство

28.03.2015

Ответить

Москва

Мне сказали что это жесть и я себя ппц как запустила.. А я последние 2 года борюсь за каждый грамм

28.03.2015

Ответить

Лина

Реутов

уберите для начала сладкое, мучное и жирное или постепенно убирайте , считайте калории, если хочется чего нибудь вредного можно не много позволить иногда но до 12 дня.

Если можете сидеть на диете посмотрите -60 диету и Дюкана, но обязательно нужен спорт.

29.03.2015

Ответить

Вера

Оренбург

У вас шикарная грудью и ноги! !!! не концентрируйтесь на недостатках! )

28.03.2015

Ответить

Москва

Спасибо!

28.03.2015

Ответить

Uliks (Аквамен)

Москва

И за кожей ухаживайте, самомассажи,контрастный душ,чтоб она успевала за худеющим телом.подтягиваться,зато ноги без.целлюлита,очень вас прошу,не сворачивайте с правильной дорожки,приводите себя в форму и не падайте духом,в 27еще.многое.можно исправить

28.03.2015

Ответить

Москва

Ноги без целлюлита как раз потому что слежу. Обертывания. Скрабы и тд. А вот спина и руки это копец. Там прям висит кожа. На спине не знаю как делать себе массаж.. На руках не знаю чем.

28.03.2015

Ответить

Суворова Алина

Раменское

так!

руки не опускать! И идти к намеченной цели!

мало ли кто что написал.разместили тут пост ,значит должны быть готовы к таким высказываниям имеют право))

держитесь.будьте упорной.идите к цели!

докажите ,что вы можете.

я в свое время тоже изменилась за полгода с 90 до 65

сейчас 61.все упорным трудом

30.03.2015

Ответить

r.i.m_m.a

Новый Орлеан

Ваша грудь затмевает все изъяны))) А вообще, фигура классная! Немного поработать и опа! Будете совсем неотразимы)

28.03.2015

Ответить

ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)

Москва

Мне сказали что все ужасно... Я еще больше расстроилась.

28.03.2015

Ответить

r.i.m_m.a

Новый Орлеан

Все ужасно — это вот так

А ваша фигура — очень хороша, просто требуется довести до желаемого вами совершенства.

28.03.2015

Ответить

Москва

Если бы у меня такая талия была... У вас идеальное тело для лепки, такой красоткой будете...

28.03.2015

Ответить

ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)

Москва

Думаю не успею:(( хотим второго

28.03.2015

Ответить

Москва

на ГВ еще легче скидывать и грудь остается

28.03.2015

Ответить

Мама дочек

Домодедово

ой ленок я такая же только вместо груди две фиги (((сидим вдвоем с мужем на диете

28.03.2015

Ответить